快问首页/生活娱乐 /生活百科/怎样减掉肚子上的赘肉

怎样减掉肚子上的赘肉

  • 母乳喂养是能很好的减肥,在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,多做局部锻炼的运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 晚上六点前吃晚餐让肠胃能在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积大量的脂肪,才能重塑平坦的小腹。中药能够调理体质,促进脂肪代谢。如果想要更快地在产后减掉腹部赘肉,那么可以咨询中医师。除此之外,沐浴时可以用海盐按摩腹部,每天晚上进行腹式呼吸,床上做转体操等都有利于减掉肚子赘肉。

    王则绯 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 小儿腹泻的家庭饮食原则: 饮食调整原则上由少到多,由稀到稠,尽量鼓励多吃,逐渐恢复到平时饮食,调整速度与时间取决于患儿对饮食的耐受情况。 母乳喂养或牛奶喂养者,如大便量和次数明显增多,呈水样稀便,带酸臭味,呕吐,腹胀肠鸣音亢进,又引起较严重的脱水和酸中毒,停止喂哺后症状减轻,考虑急性腹泻继发性乳糖酶缺乏,乳糖吸收不良,发酵奶或去乳糖配方奶(不含乳糖)喂养,密切观察,一旦小儿能该耐受即应恢复正常饮食。 遇脱水严重,呕吐频繁的患儿,宜暂禁食,先纠正水和电解质紊乱,病情好转后恢复喂养,必要时对重症腹泻伴营养不良者采用静脉营养,腹泻停止后,应提供富有热卡和营养价值高的饮食,并应超过平时需要量的10%~100%,一般2周内每天加餐1次,以较快地补偿生长发育,赶上正常生长。

    何婉儿 副主任医师 儿内科 广州市妇女儿童医疗中心

  • 你好!减肥的最好的方法是注意饮食健康,不要吃糖类含量过高的食物,以及油腻的食物,适当锻炼即可,祝你健康!

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 如果是小婴儿囟门凹进去就是脱水的指标,正常情况应该是平的。第二,看精神状态,比较活泼是没有脱水,精神不振可能脱水。第三,看嘴唇、舌头是否干燥,皮肤有无弹性,尿量少或无尿,眼窝有没有凹陷,捏手脚看毛细血管循环好不好,听心率快慢。第四,最重要是量体重,如果小孩有10kg,现在只有9kg,可能丢失10%的体重都是水分。

    何婉儿 副主任医师 儿内科 广州市妇女儿童医疗中心

  • 不要取和尿片有接触的大便,有条件的尽量不要在尿片上取样本。应拉完后马上取标本,可以用一次性干净纸杯送过来,在两个小时内到医院检验科送检,这样做大便污染机会少,可以检测寄生虫、白细胞等。如果是来门诊时医生要求留大便化验,可能会开一支开塞露,目的并不是让小孩拉多一点,而是为了取里面大便,尿片取得大便不准,用药会误差,可以第二天验多一次,大便常规21块,经常提倡大便常规。

    何婉儿 副主任医师 儿内科 广州市妇女儿童医疗中心

  • 你好,根据你所描述的宝宝的情况,考虑有可能是湿疹,建议可以给宝宝涂抹一些治疗湿疹的软膏,并且注意保持居住环境空气流通、宝宝的衣物要干爽,不要让宝宝的居住环境和衣物处于潮湿的状态,另外,宝宝的私处也要注意保持清洁和干爽。假如宝宝的情况没有能得到改善,要带孩子去医院看医生、明确病因。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,最好用天然橄榄油比较安全。每晚临睡前,仰卧在床上,将两手上抹上按摩油,然后捧住胎儿,按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次,一个月后就开始每天都坚持,每次时间在5-10分钟。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 很多妈妈生完宝宝后肚子上就会有很多肉肉,妈妈们平时可以每天在腹部做环行按摩。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。 按摩法可以说是一种最常用的腹部减肥法,按摩可以大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。

    宝宝大观园

  • 晚上六点前吃晚餐让肠胃能在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积大量的脂肪,才能重塑平坦的小腹。中药能够调理体质,促进脂肪代谢。如果想要更快地在产后减掉腹部赘肉,那么可以咨询中医师。除此之外,沐浴时可以用海盐按摩腹部,每天晚上进行腹式呼吸,床上做转体操等都有利于减掉肚子赘肉。

    红茶绿茶1001

  • 可以的啊,减肥按摩这是少不了的啊

    mb46464927

  • 肚子上有赘肉其实还是建议你经常地多健身因为只有这样才能见识少脂肪,其实饮食也是需要重视的比如:经常可以食用脂肪量含量低的而且也要经常的不要长期久坐你可以涂抹塑魅婷进行笛子的按摩这样对减肚子效果很好

    mb46464909

  • 想要瘦肚子上的赘肉真的是一件不太容易的事情。虽然我们经常的锻炼但是瘦 并没有达到我们心中的愿望。我们应该怎样减肥才能达到瘦身的效果,当时真的就是已经为难死我了。还好我是幸运的,我遇到了塑魅婷就是每天早晚涂抹吧,一个月的时间我就瘦了7.6斤。真的是在我的意料之外。

    mb46464907

  • 根据您的描述,一般女性都会遭遇到产后的减肚子的问题,这是因为在怀孕期间胖了太多,同时那些都是脂肪。三个月还没恢复也算是正常的。解决方法是要坚持用束腹带,没事蹲下来擦擦地板,这是很有效的。然后进行科学的母乳喂养,饮食也要科学,不要吃那些高脂肪的东西。

    张海洪

  • 您好,怀孕期间妊娠是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的。现阶段没有什么好的方法可完全预防或者祛除妊娠纹。但通过一些方法可以减轻一下,例如养成正确的饮水习惯,适当的运动,多吃富含维生素C的食物,保证充足睡眠等都可帮助恢复皮肤弹性,另外可用橄榄油经常按摩容易产生妊娠纹的地方。

    豆娘2013_1122

  • 把饮食以蔬菜、水果,和粗粮为主! 二:勤运动。产后身体虚弱,可以多休息一点,但是也不应整天呆在家里,尤其是3个月后,应该开始多连一些瑜伽或跑跑步! 三:保持正常心态 。根据很多研究得出,正确的心态是减肥成功的有力保证,因为这是一种潜意识的影响,平时可以多听听轻松的音乐,但是不要听着睡觉,否则会造成睡眠质量不高,或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助! 四:坚持减肥。作为减肥,尤其是肚子的减肥,妈妈们不能以为1周10天,就能够有明显的效果,应该坚持2个月以上,根据正确的生活方式和减肥方法,坚持就是胜利!

    my孙小一

  • 肚子大不一定都是肉,可能是体内的废物没有及时拍出来,你可以多喝点水,有利于排泄,还有就是多吃含有膳食纤维的食物,也是可以帮助减肚子的,平时可以在肚子上按摩,可以加精油,多做些运动,相信你肚子上的赘肉一定会减掉的。

    宝宝要踢球

  • 有用,之前用过一段时间产后也只有一点点纹路,应该是有用的。

    mb45365533

1 2 3 4 ... 2502