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puhaihu 2019-12-23 10:53:10

适合健身吃蛋白粉哪一种最好？

被采纳回答
bujincu

bujincu 2019-12-23 10:54:35 向我提问

现在市场上的蛋白粉原料基本上有两种，一种是大豆蛋白，一种是乳清蛋白，两种都为优质蛋白质，但乳清蛋白营养更加全面，吸收率会更好。所以健身适合吃含有乳清蛋白的蛋白粉，就比如汤臣倍健乳清蛋白粉，这样的蛋白粉补充蛋白质会快速、有效。
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