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puhaihu 2019-12-23 10:53:10

适合健身吃蛋白粉哪一种最好?

被采纳回答
bujincu

bujincu 2019-12-23 10:54:35 向我提问

现在市场上的蛋白粉原料基本上有两种,一种是大豆蛋白,一种是乳清蛋白,两种都为优质蛋白质,但乳清蛋白营养更加全面,吸收率会更好。所以健身适合吃含有乳清蛋白的蛋白粉,就比如汤臣倍健乳清蛋白粉,这样的蛋白粉补充蛋白质会快速、有效。

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