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mb47220768 宝宝年龄 暂无宝宝 2020-01-06 11:14:45

免疫力下降吃什么最好?吃蛋白质粉是不是也能提高免疫力?

免疫力下降吃什么最好?吃蛋白质粉是不是也能提高免疫力?

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回答(1条)

aomingwu 2020-01-06 22:49:11 向我提问

我总结了一下,免疫力下降吃这些提高免疫力的食物最好,比如:1、燕麦和大麦。具有抗菌和抗氧化作用,食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,帮助伤口愈合。2、红薯。含有丰富的类胡萝卜素,能增强皮肤抵抗力,皮肤也是免疫系统的一员,是人提抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。3、青鱼。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质,也是营养佳品。蛋白质粉是由几种蛋白制成的蛋白质粉剂,其是保证机体健康最重要的营养素,具有补充营养、增强免疫力的功效。可以在早上冲一杯汤臣倍健蛋白质粉来增强免疫力,同时也不要忘了多锻炼身体。

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