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mb49479266 2020-05-20 16:13:31

每天补充多少维生素c 吃什么可以来补充维生素C?

被采纳回答
mb49479286

mb49479286 2020-05-20 17:19:45 向我提问

正常的成年每天需要维生素c大概100 mg/d,通常饮食上,新鲜的蔬菜和水果含有的维生素C都比较丰富,可以都吃些这类的食物,还补充维生素c,或者可以食用些维生素C片,例如汤臣倍健维生素C片等等。

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