怀孕期间应该怎么控制体重呢？我在这里也分享一些我怀孕期间的一些饮食小技巧给各位准妈妈。
主要是少吃多餐，建议一日六餐，原来总量不变分成6顿吃，吃饭的时候要延长进餐的时间，得到满足感，增加我们的消耗量。
具体分来讲，比如在蔬菜方面，我们可以原则上放开吃的，尤其对这些绿叶蔬菜，水果我们尽量选择一些低糖的、能力低的一些水果，比如苹果、梨、柚子这些含糖量比较低的一些水果。
在蛋白质上面的，我们尽量选择优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋这些优质的蛋白来提供能量，碳水化合物这块，我们最要控制自己的主食量，还有我们点心，含糖量高的一些糖果，饼干这类的一定要控制节奏。