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mb46204539 2020-09-21 11:32:48
健身与饮食怎么平衡？什么食物需要多吃？
回答（1条）
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mb46204721 2020-09-22 10:00:23 向我提问
健身的人最常听见的就是要多吃高蛋白的食品了。确实，蛋白质不但可以补充能量，还可以增强身体抵抗力，是非常好的健身营养。健身的人补充蛋白质可以多吃点鸡蛋白、牛肉等，也可以试试在牛奶中加一勺汤臣倍健蛋白粉，双倍补充蛋白质。
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