1. 从脚背到足弓开始绕一圈；2. 绕过足踝；3. 再绕到足背；4. 翻过足背 再绕到足踝；5. 绕回足踝，完成。捆绑式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。日本SIGMAX希格玛的FACILIAID ANKLE SOFT轻度护脚踝，具有基于八字缠绕法的支撑结构支撑足关节，尼龙带扣可黏贴于任何位置，因此可调节适体感和压迫力。通过后部穿入式可简单佩戴至正确位置。其芯材采用了透气性伸缩性俱佳的材质，可减轻佩戴时的鼓出感，便于穿鞋不闷热。推荐你去看看日本SIGMAX希格玛护踝，某猫/某东都有的，适用于各种脚踝损伤的护踝都有。