，但我自己的一些看法与你分享一下：首先戴护踝肯定对脚踝的恢复会有一定的帮助，因为它可以防止因为活动时脚踝的再次扭伤，但不活动的时候，比如坐着，睡觉的时候最好不要戴，毕竟戴着护踝在一定程度上会减缓脚踝处的血流速度，本来脚踝手上了，内部就会堆积很多淤血，而这些淤血需要血液的流动由细胞运送到体外，如果血液流通不便肯定也会使伤处的恢复减慢，还有像您说的那样，长久戴上护踝当然也会一定程度上使自己在不戴护踝的情况下有不适应的感觉。推荐你去看看日本SIGMAX希格玛护踝，某猫/某东都有的，适用于各种脚踝损伤的护踝都有。