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mb50631442 2021-01-14 15:28:59
叶黄素怎么吃比较好？
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mb50631451 2021-01-14 15:51:19 向我提问
叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的重要色素，有着抗氧化和过滤蓝光的功效，满足日常所需的量能起到很好地护眼效果，适合眼疲劳、近视、长期用眼和想护眼的人群吃。
很多人会通过食补来补充叶黄素，多吃黄绿色蔬菜水果，如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等等，不过我个人觉得搭配上叶黄素营养补剂的效果会更好。比如健视佳越橘叶黄素酯，每天吃一颗就能补充到越橘、叶黄素、β-胡萝卜素这三种营养精华，获取营养更直接更简单更有效，而且吸收利用率更高一些，大家可以试试它。
