上火其实是身体阴阳失衡后出现的内热之症。冬季上火一般为实火，多是体内邪火炽盛而引起的实热证，患者多属于湿热体质，表现为口唇起泡疹、长痘痘、咽喉痛、口干舌燥、大便干结等。针对上火引发的不适，自然需要清热泻火，一般需要多喝白开水，大量喝水可加速新陈代谢，尽快排出体内有毒物质。即便喝水不能起到立竿见影的效果，但不建议随意选择吃清热解毒的药物，此类药物寒性较大，不清楚自身的体质下贸然使用，反而会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。此时可在饮水时冲泡如位元堂清感茶类的天然中药茶包，温和调理清火而不伤身。