发挥儿童钙铁锌的作用与功效的话，其实每种营养元素对身体都有不可替代的作用，比如补钙促进牙齿骨骼成长发育、补铁预防缺铁性贫血，补锌的话可以更好的帮助培养大脑智力的发张，所以在生活中要注意食物的多样性，均衡搭配，比如补钙可以喝适量的牛奶或者是奶制品；补铁可以吃一些动物性食物，如猪肝或者是瘦肉；补锌的话可以吃一些海产品，比如紫菜、海带或者是牡蛎等等。
如果想要方便简单一些的也可以直接补充像自然唯他钙铁锌口服液这样的专门儿童维生素水剂，添加有机柠檬酸钙更适合儿童肠胃吸收，营养更高效简单。