1．改变饮食习惯
　　多吃高纤维食物，能让大便更加松软，从而排便更加顺畅轻松。
　　新鲜水果和蔬菜，如：牛油果、莓类、苹果、梨子、香蕉、西兰花、甘蓝、玉米、胡萝卜、番薯等，把绿色蔬菜做成蔬果汁也可以补充纤维；多吃谷物，尤其粗粮，如大麦，燕麦，糙米，藜麦，麦片等；增加优质蛋白质的摄入，如豆类、坚果、肉类、禽类和鱼类。
　　每天在固定的时间用餐和点心，有助于更有规律的如厕。
　　多喝水以及其他液体可令大便更加湿润、松软而且容易排出，每日饮用6-8杯的液体，白开水最好，或具有通便效果的花草茶等均可。

2．养成规律的排便习惯
结肠活动在晨起和餐后2小时最为活跃，无论有无便意，都应在晨起和餐后尝试排便，以增加肛门括约肌力量。排便时需集中注意力，避免干扰。

3．坚持适量运动?
　　坚持适量有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，哪怕是在家里散步都可以，持之以恒，贵在坚持，运动是抗癌的制胜法宝。

4．药物治疗
　　评估患者肠道功能以及其他方面的机能后，可轮替使用不同种类通便药物，必要时联合应用不同作用的导泻药物。但许多患者对传统泻药容易产生耐受，并可引起脱水、腹胀和皮炎等不良反应，应避免长期使用刺激性泻药。

例如健荣氧化镁便秘药：氧化镁便秘药主要成分是天然氧化镁，这种成分非常温和，不会刺激肠道，所以就不会有吃了肚子疼的现象。它是通过汲取肠道内的水分，软化宿便，达到自然通便的效果，关键它还没有依懒性和副作用，不会引起引起腹痛，更不会一停用就便秘！

5.中医药绿色疗法
　　应用针灸或埋针治疗刺激体表相应穴位，辅助理气通便；