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mb50051169 2021-06-02 17:53:36
褪黑素多少岁可以吃呢？
回答（1条）
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mb46204782 2021-06-03 18:13:33 向我提问
褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节人体生物钟方面发挥着重要作用。但是这个东西是激素类的物质，所以不建议正在身长发育的青少年食用，褪黑素能够缩短入睡时间，但毕竟是激素类物持。而且汤臣倍健褪黑素产品瓶身也标明了少年儿童是不宜服用人群，所以如果是还是发育的青少年，可以通过白天增加运动，晚上睡前喝牛奶等方式来帮助尽快入睡。
