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mb50051226 2021-06-08 14:20:35
连续失眠三天了一直睡不着怎么办呢？
回答（1条）
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mb50051169 2021-06-09 17:45:25 向我提问
连续失眠三天也不是什么大问题，可以试着通过睡前听音乐来帮助入眠，保证良好的睡眠环境外，也可以通过摄入褪黑素片，褪黑素本来就是人体自身分泌的激素，是由松果体分泌出来的一种物质，这种物质是可以用来帮助睡眠。像汤臣倍健褪黑素片一片含量充足，褪黑素含量高达2.8mg，带有“蓝帽”安全标志的。在安全范围之内！可以放心食用。
