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mb50766307 2021-07-08 10:24:24
作为一名上班族，久坐腰痛怎么缓解？
被采纳回答
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mb50766256 2021-07-15 18:32:45 向我提问
上班族估计离不开的就是每天需要长时间坐在电脑前工作吧。
久坐对身体不好这点相信大家都很清楚，久而久之腰酸腰痛也会有，主要还是因为长期不动，会使身体的血液循环变慢，输送的营养不够，再加上关节间的挤压和摩擦，就容易造成腰痛。
想要缓解腰痛，还是要改变坐姿，减少长时间保持一个姿势，多出去走走，还要补充氨糖，因为氨糖能修复软骨组织，关节与关节间的摩擦力就可以减少，从而缓解疼痛。健力多氨糖软骨素就挺好的，氨糖、软骨素、钙，都是关节好营养，软骨硬骨都能呵护到。
