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mb50768318 2021-07-10 13:12:57
什么东西含维生素b？缺乏维生素b吃什么好？
回答（1条）
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mb50766307 2021-07-12 17:33:24 向我提问
缺乏维生素b的话，可以从日常的饮食中进行补充，多吃谷类、蔬菜、蛋类、奶类以前动物内脏等食品，例如大麦、菠菜、油菜、鸡蛋、牛奶等，但由于现代人饮食越来越精致，做造成维生素b摄入降低，这时可以吃点汤臣倍健b族维生素泡腾片，每天一片，放进凉白开里，就能得到一杯酸甜可口的饮料，营养又美味，很适合夏天。
