氨糖是身体、主要是关节不可或缺的一种营养素。氨糖是蛋白多糖的重要组成成分，是软骨基质和关节滑液的基本营养。软骨可以起到减缓震动、减小摩擦的作用；滑液能够润滑关节，令关节维持灵活。但在30岁以后，体内的氨糖流失加快，关节软骨就会变薄，保护关节的能力也会减弱，所以，30岁以后就该补充氨糖了。
如果你是运动爱好者，经常要坐在办公室的，经常觉得腰酸背痛，或者有关节疼痛的的人，都应该补充点氨糖，像健力多的氨糖软骨素就挺好的，五大关节营养，把氨糖的作用发挥的更好，呵护关节健康。