1.内衣太紧所造成的堵奶。
当宝妈们内衣太紧的时候，就会压迫自己的乳房，造成堵奶，所以一定要注意自己的内衣是否太紧，建议选择宽松的内衣，这样自己舒服，也不会影响母乳。

2.给宝宝喂奶的次数太少，喂奶不足。
有些妈妈比较忙，很多次都不能够给宝宝喂奶足够，都是喂到一半就走了。其实这个样子是不利于妈妈自己发育的，也很容易发生堵奶的现象。这是因为每次母乳都没有被抽空，身体没有适应这种情况，造成堵奶。
3.病理性所导致的堵奶。
有的妈妈可能得了乳腺相关的疾病，所以才发生了堵奶的现象。如果是这个原因的话，妈妈同时也会感觉身体不舒服。因此而造成的堵奶，要及时去医院治疗。

4.可以通过宝宝来疏通。
其实宝宝就是最好的疏通小助手，多喂宝宝母乳，每次都要让宝宝把母乳抽空，有利于改善自己的情况。而且还能够帮助宝宝解决饥饿的问题。
5.采用冷敷的方法来疏通。
可以用一些冷的水果冷敷20分钟左右，这样也能够缓解情况。但是要注意不能够立马让宝宝来吃奶，会造成宝宝的身体不舒服。

堵奶的原因一般为内衣太紧或者是喂奶不足，可以通过让宝宝来疏通和冷敷的方法来疏通。