像大人吃的益生菌可以选专业益生菌品牌比较好，益生菌并不是药物，它是和人体长期共存的细菌。我们常见的益生菌制剂，都是科学家根据微生态学原理制造出来的，这些益生菌进入肠道后，可以阻止条件致病菌的粘附和抑制其生长繁殖，从而纠正菌群失调，缓解肠胃不适。可以试下Lifespace成人益生菌，其成分含有15种菌株，相比较于单一菌种的益生菌产品，多菌种的效果会更好，适合我们常吃外卖的人群用来补充益生菌，通过在肠道内定植下来，促进肠道对营养物质的消化、吸收和代谢能力，对人体健康产生益处。