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mb50766257 2021-08-14 17:21:12
蛋白质粉什么时候吃好呢？早上还是晚上？
回答（1条）
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mb51168069 2021-08-17 11:45:09 向我提问
蛋白质粉没有时间限制的，即可以早上吃，也可以晚上吃，不过最好不要空腹吃，如空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了蛋白质的真正价值。因此在健身后如果感觉饿了，可在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。像我自己在吃汤臣倍健蛋白粉，这款蛋白粉的蛋白质含量达80%，含有人体必需的9种氨基酸，吸收消化率更是达到了90%以上。
