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gzyzyg 2021-08-27 18:18:09

怎样才能科学的孕妇补钙呢？钙尔奇能满足孕妇补钙需求吗？

被采纳回答
伊平平

伊平平 2021-08-27 19:08:29 向我提问

孕期补钙是很重要的，平时要多吃奶制品、豆制品、鱼或者虾，注意饮食的合理搭配，保证每日摄入的营养均衡。
豆制品虽然是植物性食物，但也属于优质蛋白类，含钙比较多，鱼虾含钙量也比较高，对于胎儿的生长发育也是有好处的。
除了食物补钙，必要时还可以吃点钙片，多晒太阳，帮助钙质的吸收。
钙尔奇钙片是专门的孕妇钙片，多少也是有用的。但不全能够满足孕妇补钙的需求。
孕妇补钙吃什么 孕妇补钙吃什么好 孕妇补钙到什么时候

回答（1条）

水木清颜 2021-08-27 18:24:29 向我提问

孕期不同，孕妇对钙的需要也是不同，所以，孕妇补钙一定要讲究科学，才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。孕妇补钙最佳方法是食补加优质钙剂补充，每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。

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