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fanbingwe 宝宝年龄 4岁11个月 2014-03-05 15:03:32

网上说孕妇不宜高钙饮食,请问医生,这种说法有科学依据吗?孕妇在孕期应该怎样科学补钙?

医生,您好!现在听说很多人怀孕后都会补钙,除了饮食上补还会专门加服钙片,但是网上说孕妇不宜高钙饮食,请问医生,这种说法有科学依据吗?孕妇在孕期应该怎样科学补钙

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葛静

葛静 副主任医师 解放军总医院第一附属医院 2014-03-05 16:47:39 向我提问

孕期不同,孕妇对钙的需要也是不同,所以,孕妇补钙一定要讲究科学,才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。孕妇补钙最佳方法是食补加优质钙剂补充,每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式。.多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾及其制品等。 除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀窍,首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。

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