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孕妇饮食大全

  • 其实在怀孕期间,你只要保证自己有正常的饮食,并且注意饮食均衡,也就是每天都要保持肉类、蔬菜和水果的正常饮用就可以了。而且最好每天都煲一些汤水喝,这样会更加适合。你可以煮一些鱼汤、猪骨汤、牛肉汤等,都是非常适合的。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 那要写本书了。

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 你好,恭喜你血糖降下来了,这个时候,不宜吃一些高糖、高热量的水果,苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。西柚:西柚里有较多的天然叶酸,对宝宝的生长发育很好。另外还有柑橘、秋梨、柠檬等水果。蔬菜的热量基本上都很低,都可以吃,但要注意不宜吃一些太寒凉的如苋菜。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 孕妇补血要注重疗效和安全,分为食补和药补,食物包括有猪血粥 、红枣木耳汤、羊肉丝炒鸡蛋、杞果牛骨汤、菠菜鸡蛋汤、盐水鸡蛋、首乌鸭血等充分补充各种铁成分。也可以补血药物,对于孕妇首要的是安全,可以服用铁之缘片,它含有阿胶、蛋白锌,属于乳酸亚铁二价铁,安全补铁。一般情况下孕妇补血一周后人体红细胞会有所上升,最好去医院定期检查。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 你好,怀孕早期,女性在饮食上应该要注意以清淡的为主,因为在孕初期会出现孕吐、食欲不振等现象,因此最好少食多餐,并且吃一些能缓解孕吐的食物,比如面包、饼干、牛奶等。在营养搭配方面,要注意多吃点富含钙、维生素及矿物质的食物,含铁量丰富的食物也要多吃一点,另外,要注意补充蛋白质。但是要注意孕早期不能吃螃蟹等容易导致流产的食物。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 您好,孕妇在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要注意。孕妇不宜高脂肪饮食,高蛋白饮食,高糖饮食,高钙饮食,过度咸食,酸性饮食,滥服温热补品,食用霉变食品,长期素食,喝刺激性饮料等。祝您怀孕!

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 孕妇饮食需要注意保证食物种类多,数量足。特别留意孕妇容易缺乏的维生素B群、维生素D、钙、铁等。进食要适量,由于怀孕子宫增大,孕妇胃肠负担越来越重,一餐可能进食量不大,一会又觉得肚子饿。建议少食多餐,可粗细粮交替进食、固体和流质食物配搭,使各种食物在营养成分上达到互补的作用。注重膳食的感官状态和营养保存,不同的食材要科学的烹调加工,尽量做到色香味俱全,刺激准妈妈的食欲。

    谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院

  • 目前很多女性像偏食,节食和暴饮暴食的习惯对于孕妇来说都是不利的。长期偏食,母体只能摄取单一的营养素,容易造成营养不良、贫血等。怀孕后体重增加是很正常的,但有的准妈妈盲目节食,容易出现营养不良性水肿。如果因母亲吃得少,铁、钙、蛋白质、多种维生素等摄入不足,容易导致胎儿宫内发育迟缓,影响智力等。孕期需要加强营养,但不能暴饮暴食。若孕妇不科学地进食,不仅增加胃肠负担,营养容易过剩造成体重超标,过于肥胖,胎儿也容易过于巨大,对分娩造成一定难度。

    谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院

  • 怀孕前四个月的体重控制很重要,要求少量多餐,体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐,还可以加2-3餐的点心,吃什么没关系,但是不能挑吃,适当营养,即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以,主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。

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  • 建议主食可以多吃番薯,水果方面可以多吃橙子、火龙果、奇异果、大蕉、香蕉等等,这些水果吃了容易排便,苹果先少吃一点,多选择吃含水分多一点的水果。最重要的是要适当的运动,有的准妈妈一怀孕就躺在床上不动,如果不运动肠子就跟着不动,也就没有了正常的运作代谢过程。

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  • 怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐,体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐,还可以加2-3餐的点心,吃什么没关系,但是不能挑吃,适当营养,即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以,主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆食堂,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。

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  • 产后产妇的消化能力减弱,应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物,如牛奶、豆浆、藕粉、面片,大米或小米等谷类煮成的粥,挂面或馄饨等。以后随着消化能力的恢复,可进普通饮食,待泌乳后才可以多喝汤,如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等,这些汤类既可促进乳汁分泌,又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。

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  • 患有妊娠糖尿病的妈妈在产后应该都要尽量的控制好自己的饮食,不要吃一些高糖的食物,建议要加强各方面的营养,要注意营养均衡,最好是按照医生的指示去控制饮食。一般都是产后42天左右去进行血糖复查的,监测的话都是按情况而定,大概3-6个月左右。

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  • 体重控制是饮食控制的标准之一,孕中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg,应合理控制总能量摄入,控制全日的食物总量。孕期应该遵循的饮食原则有:(1)进餐规律,定时定量,每天至少有早、午、晚三大餐,可上下午两餐间加点心。(2)晚餐不可太过丰富。(3)饮食均衡,食物多样化,每天的食谱必须包括四类基本食物:谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。(4)在孕中晚期,要增加鱼肉蛋奶的摄入,以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。(5)平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。

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  • 怀孕早期应该注意1. 保持情绪安定与舒畅。 2. 居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。 3. 注意饮食卫生,饮食宜营养价值稍高且易消化为主。可采取少吃多餐的方法。 4. 为防止脱水,应保持每天的液体摄入量,平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。 5. 呕吐严重者,须卧床休息。 6. 保持大便的通畅。 7. 呕吐较剧者,可在食前口中含生姜1片,以达到暂时止呕的目的。

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  • 一般而言孕妇的饮食要以清淡为宜,均衡饮食,萦素搭配得当,不要挑食,少吃辛辣酸冷食物。祝健康

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  • 有口腔溃疡的孕妇,饮食要以清淡为主,禁食辛辣食物,辛辣食物容易引起上火。建议坚持每天午餐或晚餐食用一次菌类食品如平菇、香菇等,可以增加免疫力,并且每天坚持吃些黄瓜、西红柿,因为含有丰富的维生素,喝绿茶绿豆汤对清热去火也有很大的好处 ,坚持这样做对治疗口腔溃疡很有效。

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  • 妊娠期糖尿病进食含糖较低的绿叶蔬菜、茎类蔬菜和含糖较低黄瓜、西红柿等,炒菜时少用食油,可少量加醋,可减少糖吸收。

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  • 从怀孕四个月开始每日应摄入200~250g以上碳水化合物,蛋白质的营养至关重要,尤其是优质蛋白质。孕妇营养还需供给充足而适量的维生素,补钙以供给胎儿骨骼发育的需要,补铁以预防贫血,补锌增进脑发育。 但不可盲目营养进补,否则易使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。建议最好在营养师的指导下进行营养饮食。

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  • 其实这个孕妇得了糖尿病了,就需要控制自己的饮食了啊。若严重的话, 就需要打胰岛素才行了啦。现在给个指导意见:轻微者可由营养师指导,先执行饮食控制,之后再抽血检查,若空腹血糖值仍大于105mg/dl,饭后2小时血糖值大于120mg/dl,就应配合注射胰岛素,期望能将血糖值控制为:空腹60~90mg/dl(指禁食8小时所测之血糖值),饭前60~105mg/dl,饭后1小时<140mg/dl,饭后2小时<120mg/dl.并建议少量多餐及睡前加餐.所以你在平时的饮食上,就需要多注意了啦,这样才能保证到你和你小孩的健康的啊。

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