29---40周为孕晚期,孕妇的消化功能可能变得差了，由于激素的关系，你的脸部可能会长出褐斑及雀斑，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。到了孕晚期，有些孕妈妈会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈妈胃口变得差了，可以改变饮食习惯，少吃多餐。特别需要补充α-亚麻酸、碳水化合物、铁、钙、维生素B12、锌。切记不吃生的拌凉菜、不宜一次性大量饮水、不宜吃过多油、不宜吃果脯。此时，可以多吃玉米和鸡蛋。玉米富含不饱和脂肪酸、天然维生素E等孕期必需的物质，让孕妈妈更加健康的度过孕期。鸡蛋的蛋黄所含的卵磷脂能促进增强细胞机能，可增强记忆力，对正处于大脑发育关键时期的胎儿是非常有好处的。 如： 玉米蒸蛋 材料 玉米酱50克、玉米粒少许、鸡蛋3个、蛤蜊2个、虾仁2个、葱少许。 调料 盐、高汤、香油各适量。 做法 1.蛋打散，加入适量的高汤及盐。 2.加入玉米酱与蛋汁调匀后倒入蒸碗内，放入电锅中，蒸20分钟。 3.虾仁及蛤蜊倒在蒸蛋上面再蒸5分钟。 4.最后撒上葱花及香油，即可。 小白菜蛋花汤 材料 干燥海带芽适量、小白菜2把、鲜鸡蛋2颗、葱花少许。 调料 盐、白胡椒粒适量、柴鱼片少许。 做法 1.小白菜洗
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
专家认为，从怀孕之后，准妈妈应该特别小心这些高危因素。出生后颅内出血等，这均有可能造成孩子大脑缺血缺氧，只不过程度轻重不一而已。小儿出生时窒息、早产儿、严重黄疸。如怀孕期感染、风疹、严重妊高征。
刘海智 主治医师 妇产科 暨南大学附属第一医院
小儿出生时窒息、早产儿、严重黄疸。出生后颅内出血等，这均有可能造成孩子大脑缺血缺氧，只不过程度轻重不一而已。专家认为，从怀孕之后，准妈妈应该特别小心这些高危因素。出生前、出生时及出生后，发现有高危因素应特别注意。如怀孕期感染、风疹、严重妊高征。
刘海智 主治医师 妇产科 暨南大学附属第一医院
饮食保持营养均衡，其他可以再补充点复合维生素，宝宝才能发育健康
我双胞胎，孕中期开始洗头洗澡剪指甲包括喝水这类要低头的事儿坐起来就很累了，洗头洗澡剪指甲基本是我妈和老公帮忙，喝水我是买了美国康迪克Contigo的孕妇吸管杯，喝水可以把杯子举到自己觉得舒服的角度，反正不会漏水，或者也可以躺着喝水，把杯子横过来也没事，它的吸嘴是贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，躺着喝也妥妥的，不会呛水。
饮食保持营养均衡，其他可以再补充点复合维生素，宝宝才能发育健康
要多吃坚果类零食，推荐你吃纷然孕妇坚果，有适合孕晚期人群的，专门为孕妇定制的零食，非常不错。
吃点孕妇益生菌，然后多喝水，我之前也是孕晚期频繁便秘，痔疮，还肛裂，后来就是每天吃益生菌，然后保证最少1500ml的饮水量，还专门买了个美国康迪克Contigo的孕妇吸管杯，容量挺大的，一杯水就够半天的量了。而且喝水很方便，一只手一按一吸就能喝水了，有时候人很累还能躺在床上喝，它这个吸嘴是鸭嘴式的，跟嘴型很贴合，躺着喝水也不会呛到。
楼上正解，我也是从孕期开始用康迪克Contigo孕妇吸管杯一直用到现在娃都快半岁了，这个杯子喝水一只手就能搞定，还能躺着喝，重点是它的吸嘴是那种贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，侧躺着喝也不容易呛水，怀孕真的有必要买一个哦。
跟楼上一样用的康迪克Contigo孕妇吸管杯，这个杯子用的人挺多的，喝水是真心方便，一按一吸就行了，也不需要低头，把杯子抬高角度就行，这样就不会因为肚子大重心不稳了。
宝妈真是未雨绸缪，棒棒哒哦，我有一款奶粉苦推荐给您的，是叫做美赞臣蓝臻奶粉，乳铁蛋白含量是我对比了国内外几十款奶粉中含量最高的奶粉，含有的MFGM乳脂球膜是可以促进宝宝大脑发育。
我一开始也是被 Contigo康迪克孕妇吸管杯的颜值种草的，当时还觉得有点贵，犹豫了一下才买的，不过用了发现买这个杯子太值了！一按一吸就能喝水，躺着喝水也妥妥的，完全不会呛水什么的，孕期必备啊。