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孕晚期营养

  • 孕晚期的时候,胎儿大脑正在发育,同时代谢活动也增强,胎儿生长更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,会使孕妇的食欲增加,需要大量的热量和蛋白质。这个时候膳食应该保证多样化,营养素和热量的供给一定要足够。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,建议尽量减少外食,控制食量,以少吃多餐为原则。在保证营养供给的前提下,坚持低盐、低糖、低脂饮食。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 保证均衡全面的营养,除了白面和大米,五谷杂粮也要吃,适量进食含必需脂肪酸的食物,摄取充足的富钙食物和维生素D,饮食上注意安排富含各种维生素的食物。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。

    潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院

  • 孕40周:胎儿身长48cm/体重3000g。头上长满头发,手指和脚趾都已长出,胎脂布满全身,胎儿皮肤光滑而且呈粉红色。

    夏薇 主任医师 妇产科 广州市第一人民医院

  • 晚期增加营养,关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但要注意营养过剩。妊娠期应监测孕妇体重变化。较理想的增长速度为,妊娠早期共增长1—2kg,妊娠中期几晚期每周增长0.3—0.5kg,总增长10—12kg。在平衡膳食后仍容易缺乏的营养,而我国营养学会建议孕妇适当补充的营养素有一下几种: 1、叶酸:每天补充0.8mg,特别是在孕早期或孕前补充。叶酸的重要来源是谷类食品。如果以前怀过神经管缺陷畸形儿育龄妇女,最好孕前口服叶酸5mg,每日一次。 2、建议自妊娠16周起每日补充钙1000mg,于妊娠晚期增至1500mg,钙的重要来源有小虾、小鱼、硬果类、豆类、芝麻、海带、奶制品——酸奶、鲜奶、奶粉、奶酪等。 3、铁:每日需要量为28mg,建议妊娠16周补充,因为铁很难从膳食中得到补充,故主张孕16周开始以服硫酸亚铁0.3g,每日一次。含铁食物较高的如动物血,肝脏,瘦肉等,同时多摄入富含维生素C的蔬菜,水果,或在补充铁剂是补充维生素C可以促进铁的吸收和利用。 其它营养素我们均可以通过均衡膳食中供给,每日需要量:碘——175ug,锌——20ug,维生素

    潘建英 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但要注意营养过剩。妊娠期应监测孕妇体重变化。较理想的增长速度为,妊娠早期共增长1—2kg,妊娠中期几晚期每周增长0.3—0.5kg,总增长10—12kg。在平衡膳食后仍容易缺乏的营养,而我国营养学会建议孕妇适当补充的营养素有一下几种: 1、叶酸:每天补充0.8mg,特别是在孕早期或孕前补充。叶酸的重要来源是谷类食品。如果以前怀过神经管缺陷畸形儿育龄妇女,最好孕前口服叶酸5mg,每日一次。 2、建议自妊娠16周起每日补充钙1000mg,于妊娠晚期增至1500mg,钙的重要来源有小虾、小鱼、硬果类、豆类、芝麻、海带、奶制品——酸奶、鲜奶、奶粉、奶酪等。 3、铁:每日需要量为28mg,建议妊娠16周补充,因为铁很难从膳食中得到补充,故主张孕16周开始以服硫酸亚铁0.3g,每日一次。含铁食物较高的如动物血,肝脏,瘦肉等,同时多摄入富含维生素C的蔬菜,水果,或在补充铁剂是补充维生素C可以促进铁的吸收和利用。 其它营养素我们均可以通过均衡膳食中供给,每日需要量:碘——175ug,锌——20ug,维生素A——1000

    潘建英 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 建议增加营养,关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但要注意营养过剩。妊娠期应监测孕妇体重变化。较理想的增长速度为,妊娠早期共增长1—2kg,妊娠中期几晚期每周增长0.3—0.5kg,总增长10—12kg。在平衡膳食后仍容易缺乏的营养,而我国营养学会建议孕妇适当补充的营养素有一下几种: 1、叶酸:每天补充0.8mg,特别是在孕早期或孕前补充。叶酸的重要来源是谷类食品。如果以前怀过神经管缺陷畸形儿育龄妇女,最好孕前口服叶酸5mg,每日一次。 2、建议自妊娠16周起每日补充钙1000mg,于妊娠晚期增至1500mg,钙的重要来源有小虾、小鱼、硬果类、豆类、芝麻、海带、奶制品——酸奶、鲜奶、奶粉、奶酪等。 3、铁:每日需要量为28mg,建议妊娠16周补充,因为铁很难从膳食中得到补充,故主张孕16周开始以服硫酸亚铁0.3g,每日一次。含铁食物较高的如动物血,肝脏,瘦肉等,同时多摄入富含维生素C的蔬菜,水果,或在补充铁剂是补充维生素C可以促进铁的吸收和利用。 其它营养素我们均可以通过均衡膳食中供给,每日需要量:碘——175ug,锌——20ug,维生素

    潘建英 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 孕7个月至分娩这个阶段胎儿生长速度最快,而且胎儿分娩时体内存储的营养素有一半是这个时期摄入的,因此这个时期对能量的需求很大。补充蛋白质要求质量好、品种全,每天必须增加一两肉。补钙应以牛奶为主,补铁与孕中期相同。多吃生津清热的水果,例如:香蕉、西红柿,一方面可增加维生素的摄入,另一方面可增加肠蠕动,减少便秘的发生。增加植物油的摄取,尤其是不饱和脂肪酸的摄取,例如:亚麻酸和亚油酸,它们能促进大脑发育,主要来源于核桃、芝麻、花生等。由于子宫增大压迫直肠和胃,胃容量相对减少,建议少吃多餐。

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  • 关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但要注意营养过剩。妊娠期应监测孕妇体重变化。较理想的增长速度为,妊娠早期共增长1—2kg,妊娠中期几晚期每周增长0.3—0.5kg,总增长10—12kg。在平衡膳食后仍容易缺乏的营养,而我国营养学会建议孕妇适当补充的营养素有一下几种: 1、叶酸:每天补充0.8mg,特别是在孕早期或孕前补充。叶酸的重要来源是谷类食品。如果以前怀过神经管缺陷畸形儿育龄妇女,最好孕前口服叶酸5mg,每日一次。 2、建议自妊娠16周起每日补充钙1000mg,于妊娠晚期增至1500mg,钙的重要来源有小虾、小鱼、硬果类、豆类、芝麻、海带、奶制品——酸奶、鲜奶、奶粉、奶酪等。 3、铁:每日需要量为28mg,建议妊娠16周补充,因为铁很难从膳食中得到补充,故主张孕16周开始以服硫酸亚铁0.3g,每日一次。含铁食物较高的如动物血,肝脏,瘦肉等,同时多摄入富含维生素C的蔬菜,水果,或在补充铁剂是补充维生素C可以促进铁的吸收和利用。 其它营养素我们均可以通过均衡膳食中供给,每日需要量:碘——175ug,锌——20ug,维生素A——1000

    香沙音

  • 32周的宝宝发育差不多了,到孕晚期宝宝主要是长脂肪,而且由于宫高上升压迫到胃,妈妈才觉得吃得少,不用担心。

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  • 建议宝妈坚持母乳哦,母乳是宝宝最好的粮食,对宝宝的发育是最好的。如果确实需要准备奶粉,可以选择美赞臣蓝臻奶粉的,这款奶粉口感清新,富含有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA,三个统称为“初源”营养组合,多重营养成分给到宝宝全面的营养守护。

    羊羊宝贝好

  • 亲你好。你可以多吃一些核桃。多吃一点坚果。吃鱼。鱼肉富含DHA的食物。吃这些,有助于宝宝的大脑发育。坚果可以磨粉。在这个阶段要开始囤奶粉了哦,比如美赞臣蓝臻,富含MFGM乳脂球膜和乳铁蛋白、DHA等营养,不上火,营养充足,不妨考虑一下。

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  • 孕妇怀孕晚期增加营养,关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但要注意营养过剩。妊娠期应监测孕妇体重变化。较理想的增长速度为,妊娠早期共增长1—2kg,妊娠中期几晚期每周增长0.3—0.5kg,总增长10—12kg。

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  • 孕晚期增加营养,关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但要注意营养过剩。妊娠期应监测孕妇体重变化。较理想的增长速度为,妊娠早期共增长1—2kg,妊娠中期几晚期每周增长0.3—0.5kg,总增长10—12kg。

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  • 亲,一般都是母乳营养好呢,但是实在没办法就给宝宝选一款好的奶粉,这样上班也不用担心了,我给我家宝选的是蓝臻,因为它的营养成分很接近母乳,它乳铁蛋白高达80%呢,可以提高宝宝抵抗力。

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  • 亲,一般都是母乳营养好呢,但是实在没办法就给宝宝选一款好的奶粉,这样上班也不用担心了,我给我家宝选的是蓝臻,因为它的营养成分很接近母乳,它乳铁蛋白高达80%呢,可以提高宝宝抵抗力。

    邢雪冰

  • 我觉得美赞臣蓝臻奶粉就挺好的,含有独特的益生元组合的,可以帮助调理宝宝的胃肠,宝宝喝了不上火不便秘,我很多同事都买这个的,重点是配方相当不错,添加了乳铁蛋白,并且含量还比较高,DHA、比例合理,钙的含量也很高,从配方角度来说真的是一款好奶粉。

    妈咪好爱东方神起

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