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孕妇蔬菜

  • 你好,你的情况考虑是可以适量吃一下主食的,同时多吃蔬菜水果或是粗粮都是可以的。平时注意饮食营养均衡,搭配合理就可以了,同时还需要注意多休息,定期进行产检的。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 萝卜。萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。 青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。 菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。 茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 您好,春季孕妇可吃菠菜,韭菜,莴笋,这些都是应季蔬菜来的。大鹏培育的蔬菜孕妇是可以吃的,蔬菜煮前应用水浸泡半个小时左右,清除残留农药。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 1. 黑豆:我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。2. 菠菜,菠菜是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。3. 金针菜,其实金针菜含铁量最大的,比人们熟悉的菠菜还要高了20倍,还含有维生素 A、 B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。4.龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 建议忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。忌食米仁和马齿觅 米仁又称薏苡仁 它促使子宫收缩 易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。忌食杏及杏仁,杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质,小儿食用7^10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。忌食黑木耳,因其具有活血化瘀之功 不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。忌食山楂,山楂有收缩子宫的功效 应忌食。罐头食品因其含有添加剂 孕妇摄入过多将对宝宝不利。冷饮及汽水 女性怀孕后胃肠功能减弱 过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 从而导致贫血 影响宝宝发育。菠菜 菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多 会降低体内钙、锌的含量 影响宝宝生长发育。猪肝,现代饲料中添加了过多的催肥剂 其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 食入过多猪肝 可能使宝宝致畸。久存的土豆 因其生物碱的含量很高,吃多了会影响宝宝发育。

    李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院

  • 黄瓜: 每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。 苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的 大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 芹菜:芹菜含有丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质等营养。具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 黄瓜: 每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。 苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的 大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 芹菜:芹菜含有丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质等营养。具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 一般新鲜的蔬菜都是很好的,建议每天吃三颗红枣,也很好哦。可以试下泡点枸杞茶喝。可以试下早上吃几颗生的花生,听说可以补血,不要一下子补得太厉害,要温补,慢慢调理。可以多吃瘦肉、动物肝脏、动物肾脏、骨髓、蛋类、乳类、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜、桂圆、红枣、黄豆、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、番茄、黄瓜、菠菜、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、螃蟹、大虾等。不过现在食品污染很严重,还是要注意买到不好的东西。还有吃甜的食品尽量不要晚上吃,小心血糖会升高。水果建议吃弥猴桃、苹果、橘子、樱桃,小心不要吃太凉性的食物,比如西瓜和山楂。桂圆也不能吃太多。以上就是我的回答,希望对您有帮助!

    窗外的世界

  • 不是绝对的,不能多吃,但可以吃,食品要多样化.

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  • 如果孕妇在产前会有一些不正常的便秘现象的话,建议可以考虑吃一点蔬菜。比如说.圆白菜,其营养丰富,具有抗氧化、防衰老的功能,,多吃可促进消化,提高人体免疫力。.

    手中的MIC

  • 这位孕妈喜欢吃蔬菜、想从蔬菜里吸取钙质的话,可以多吃芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等蔬菜,这些蔬菜都是能帮助孕妇补钙的,你可以多吃,当然还是要注意适量,要注意的是菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。另外,均衡营养很重要,你也要多从乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、水果与干果类等食物中摄取钙质,不能单单依靠吃蔬菜来补钙哦,而且每天要多晒晒太阳,摄取足够的维生素D,这样才能促进身体对钙的吸收哦!

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  • 怀孕咳嗽吃萝卜的效果最好。萝卜具有清热生津,开胃健脾、顺气化痰,止咳的功效。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;萝卜熬成汤更有助于营养的吸收,止咳效果更佳。

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  • 其实说到皮肤好可能大家首先会想到的就是水果,没错,多吃水果是能让皮肤变得漂亮,不过能使皮肤好的食物并非只有水果哦。那我就以我个人的经验给你朋友介绍三种最影响皮肤的食物吧:西兰花、胡萝卜、豆制品以及一些牛奶等对产后女人的皮肤有超高好处的哦,当然了,西红柿也不失为一种有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤的哦!

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  • 蔬菜含丰富的营养,我来推荐几种营养比较高,对孕妇好处多的蔬菜。茭白,又称菱笋,有清热利尿、通乳等功效。莲藕,能增进孕妇食欲。菠菜 菠菜含有丰富的叶酸,叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。 还有菜花和萝卜等。

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  • 茄子、木耳菜、生菜都是孕妇不能吃的,原因如下: 茄子:《本草求真》中说,茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。夏季炎热,许多朋友喜欢食用“蒜泥茄子”这道菜,当然孕妇不能吃这个啦! 木耳菜:木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 生菜:孕妇不能吃生菜,特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿。 其他:当然,还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富,也要适量食用,因为菠菜中含有大量叶酸,会影响锌、钙的吸收,而过量食用海带,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等,都会影响孕妇及胎儿健康。因此,孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!

    阳曼曼

  • 唉,新冠肺炎还没过去,流感又开始了,我最近也是都不敢出门,除非做产检,出门也要戴好口罩。然后平时在家经常开窗通风,多吃蔬菜水果多喝水也很重要。我差不多每天都要喝2000ml的水呢,普通水杯喝水真的不方便,我觉得孕妇吸管杯是很有必要的。像我就是用的美国Contigo康迪克孕妇吸管杯,一按一吸就能喝水,坐着躺着都能喝,真的是方便很多啊。

    mb47223628

  • 没有这个说法,孕妇要饮食均衡,蔬菜含有丰富的维生素,吃蔬菜是有益的。

    GIGIcute

  • 你要是总坐着不动的话,吃什么都不管用,不是需要卧床保胎的就多散步吧

    norikumo

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