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孕妇什么时候喝牛奶

  • 最好的牛奶的时间是在晚上。这时候喝牛奶有利于休息和睡眠,有利于奶牛中的钙被吸收。因为在这个时候人体的生物钟是到了休息的时候,而奶牛中的含有吗啡类的物质,该类物质有一定的镇静催眠的作用,它能使大脑的活动暂时受到压制,平息下来,晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。而睡着之后,人体血液中的钙的水平会慢慢降低,而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失,维持了血液中钙的平衡,所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 早上喝牛奶应该在早饭后的1-2小时再喝,防止空腹喝牛奶。早餐是牛奶加面包,这一习惯仿佛司空见惯,但我要说的是,这个习惯并不有利于健康。若是空腹喝牛奶,因为奶牛是流质的,而空腹的原因,这时的胃的排空也很快,如此,空腹喝牛奶,奶牛会很快从胃中排除,而且牛奶中的蛋白质还会成为人体的负担。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  •  一、早餐是一日三餐中最为重要的,也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收,但是需要注意的是,空腹不能喝牛奶,建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。   二、下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。   三、上睡前一小时喝牛奶,可能帮助睡眠,并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住,不致流失。   四、大家有饮用热牛奶的习惯,一定要避免将牛奶煮沸,因为这样会造成营养的蒸发。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 睡前喝较好。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。  此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。所以牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现,睡前喝一杯热牛奶,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶,势必对白天的学习和工作有一定影响,所以,还是晚上喝奶好。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 牛奶是人们的一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行,最好饭后饮”。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,考虑鲜奶蛋白质含量较高,一周岁以下的宝宝往往消化不了,容易造成肠胃负担,造成腹泻,建议现在让宝宝最好喝母乳,不然就喝配方奶粉。祝宝宝健康成长!

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 晚上或临睡前

    晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 喝牛奶的话最好是晚上睡觉前,这样有助于睡眠的,另外一定要好好刷牙哦,不要以为牛奶喝了后不刷牙哦。

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  • 亲爱的,孕期补钙平时要注意食补,再吃一点钙片就可以的,一般就可以改善孕期抽筋,腰酸背痛,睡觉易醒等各种缺钙的症状,食补可以通过喝牛奶或者奶制品,豆制品,鱼,蛋,瘦肉等等这些食物补钙,对孕妇补钙效果是比较好的,随着胎儿的一天天长大,孕妇对钙的需求越来越大,单靠食补还是很难满足孕妇钙的要求,建议再服用一些钙片补钙,孕妇补钙常用的钙片,钙尔奇钙片对改善孕妇抽筋,都有非常好的效果。孕妇补钙也要多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,建议从孕4个月开始补钙。

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  • 如果你觉得自己最近老是抽筋的话,你就应该喝一点 牛奶补钙了。你最好是在晚上睡觉以前喝,补钙的效果最好。过几天你抽经的情况就会好很多了。

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  • 可以在宝宝可以吃辅食的时候喝牛奶,也就是6个月之后,但是牛奶不要多喝,最好是以母乳为主,因为牛奶喝多了容易上火,常见的时便秘,所以在宝宝一岁后可以加大牛奶量,在之前不要让他喝的太多

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  • 现在的一些家长在孩子断奶后或孩子能吃饭以后,就给孩子每天喝鲜奶。专家警告说:“2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,给孩子喂鲜奶会产生某些危害。”   第一,鲜奶中某些营养成分不易被吸收。比如,鲜奶中含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,不易被胃肠道吸收。   第二,鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖,会抑制双歧杆菌,并促进大肠杆菌的生成,容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时,鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担,使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。   第三,鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪,会刺激婴儿柔弱的肠道,使肠道发生慢性隐性失血,引起贫血等病症。   此外,1岁以内的婴儿要绝对禁止喝鲜奶;2岁以内的孩子也最好不要喝。婴儿哺乳期过后,应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为,配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例,又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分,克服了鲜奶的缺点,更有利于孩子的健康成长。

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  • 最好少喝.因为牛奶中的蛋白质由于受到加热而发生变化,这些变性蛋白质及奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃黏膜起保护作用并刺激胃黏膜下壁细胞分泌,增加胃酸的分泌,对你这种胃病没有好处。

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  • 你好可以从备孕就开始喝孕期奶粉,每天一杯即可,平时还要食物要营养搭配均衡,不要挑食偏食,不要节食,这样才能保证营养的正常摄入。

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  • 第20周喝。每天200ml

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  • 孕妇喝牛奶的好处:除膳食纤维外,牛奶含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。液态的牛奶,有着方便入口、容易吸收的好处,能迅速帮助产妇补充营养物质,为母乳的分泌提供充足的能量,对下奶有一定的帮助。所以身体较虚弱的产妇,可以适量的喝一些牛奶。孕妇喝牛奶的注意事项:牛奶属于不容易消化的食物,产妇分娩后,肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。产妇牛奶最好能温热后喝,以免刺激肠胃,加剧肠胃的不适感。此外,若产妇的乳腺尚未畅通,也不要吃汤水以及发奶的食品。以免引起乳房的肿胀疼痛。

    奕辰小

  • 你好,差不多怀孕四个月以后就需要补钙了,以保证宝宝骨骼发育时所需的足够的钙量。一般要补到孕36周。怀孕期间需要多吃含钙高的食物,可以多吃豆制品食物,动物肝脏,肉类等,多喝牛奶豆浆。

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  • 你好,孕妇奶粉可以一直喝下去的,这是补充营养物质,不会变胖的,一般也不会导致孩子太大。孩子太大是因为妈妈吃太多的关系,妈妈一定要控制自己的食量,同时不要过多的补充营养。如果妈妈觉得害怕的话可以去医院检查,听从医生的指导。

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  • 你好,孕妇奶粉可以一直喝下去的,这是补充营养物质,不会变胖的,一般也不会导致孩子太大。孩子太大是因为妈妈吃太多的关系,妈妈一定要控制自己的食量,同时不要过多的补充营养。如果妈妈觉得害怕的话可以去医院检查,听从医生的指导。

    时Cathy

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