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mb32501405 2015-10-17 10:02:34

孕期什么时候补钙？补钙喝汤不如喝牛奶吗？

您好，我刚刚怀孕3个月，婆婆说孕早期就要开始补钙了，所以她总是每天买骨头回来给我炖汤喝，但是我老公说喝汤还不如和牛奶，他说他上网查了，为了我补钙的事件，老公和婆婆没少争执，孕期补钙要怎么补啊？

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小家J

小家J 2015-10-17 11:19:00 向我提问

亲爱的，孕期补钙平时要注意食补，再吃一点钙片就可以的，一般就可以改善孕期抽筋，腰酸背痛，睡觉易醒等各种缺钙的症状，食补可以通过喝牛奶或者奶制品，豆制品，鱼，蛋，瘦肉等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的，随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补还是很难满足孕妇钙的要求，建议再服用一些钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片，钙尔奇钙片对改善孕妇抽筋，都有非常好的效果。孕妇补钙也要多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，建议从孕4个月开始补钙。
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回答（2条）

宝宝-15 2015-10-17 10:42:54 向我提问

三个月以后，最好食补，比如喝牛奶，后三个月不能大量补钙，不然胎盘硬化快

朱可芯baby 2015-10-17 10:07:49 向我提问

喝牛奶可以补钙。其实，孕期饮食正常、注意户外活动的话，不需要额外补钙。

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