因为在中孕到晚孕的时候，胎儿的生长发育开始加速，那么骨头等等这些地方的发育都需要有大量的钙的参与，所以到了中后期的时候建议就要额外的补充钙了。普遍来说，我们建议在20周就要开始额外的补充钙，那么在20周之前，如果有条件的话，也可以适当的补充一些，或者是说通过多喝牛奶、奶制品这样的方法来补充钙。到了孕中后期，无论如何都应该要补充钙，这不仅仅对于胎儿的生长发育有相当多的好处，对于孕妇预防一些疾病。比如说我们最常见的妊娠期很高危的一个并发症就是妊娠期高血压疾病，也是有相当大的一个作用，通过摄取足够的钙，能够降低孕妇发生妊娠期高血压疾病的风险。一般来说孕妇对钙的摄取需求比较高的是在中孕到晚孕这个阶段。