叶酸普遍存在于植物的叶绿素内，叶片越绿，通常叶酸含量相对更丰富。因此，菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花等深绿色蔬菜都是富含叶酸的食物。除此以外，动物肝脏、酵母、豆类（如黄豆）、坚果类、水果类（如橘、草莓）等也是富含叶酸的食物。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
建议从孕前三个月开始补充叶酸，可以起到促进细胞代谢，防止胎儿脑积水的作用，孕期再吃三个月可以防止其他畸形。所以孕前孕后各吃三个月叶酸，这是国家也主张的，饮食上还是要注意，因为担心农药、污染就什么都不是是不好的，完善各项检查，受到影响后进行适当治疗才是正确的方法。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
叶酸可以起到促进细胞代谢，防止胎儿脑积水的作用，孕期再吃三个月可以防止其他畸形。所以孕前孕后各吃三个月叶酸，这是国家也主张的，饮食上还是要注意，因为担心农药、污染就什么都不是是不好的，完善各项检查，受到影响后进行适当治疗才是正确的方法。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
备孕期和怀孕期生活中难免会接触到污染，如果不预防的话生出畸形儿的几率也会增加，有一个办法就是吃叶酸，可以起到促进细胞代谢，防止胎儿脑积水的作用，孕期再吃三个月可以防止其他畸形。所以孕前孕后各吃三个月叶酸，这是国家也主张的，饮食上还是要注意，因为担心农药、污染就什么都不是是不好的，完善各项检查，受到影响后进行适当治疗才是正确的方法。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
叶酸可防止巨幼细胞贫血，故孕妇孕中期以后可适当补充叶酸以防止孕妇及胎儿发生巨幼细胞贫血。当然，营养均衡，可以不补充叶酸。一般来说，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好。补充叶酸有两种途径: 一种是食补，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
可以吃的哦，铁质叶酸就是比普通的叶酸多了一个成分--铁
我就是按着说明上的吃呀，一天3次，每次1粒呀。
我没有吃过安利的，我吃的是千林的，感觉还行。
你好，孕智贝铁质叶酸片对孕妇的作用很大。是可以服用叶酸片的，并不会对肝脏造成不良影响。如果准备怀孕，在怀孕前三个月开始小剂量服用叶酸片是可以的，并不会对身体造成危害。而且饮食上注意营养均衡搭配，多吃些富含叶酸、维生素的蔬菜、水果也可以起到较好的效果。
美固多功能妈咪冷暖包跟普通的背奶包还不一样，有冷藏、加热和保温三种功能，很实用，外袋用的是高品质阳离子雪花料，内袋用的是Rohs认证防水食品级安全PEVA，绝对安全，毕竟一分价钱一分货，给孩子用的东西还是要质量好点儿才安心。
没吃过体碱，身边的朋友也没人吃这个，建议就吃叶酸就可以了
叶酸就是从菠菜中提取的，但是菠菜通过高温烹饪，蒸、煮，叶酸的流失率最高达到90%，最好还是吃叶酸呢，斯利安的叶酸片就可以的，0.4mg标准计量
是不是有些过量啊？？我之前看过资料的，孕期补充叶酸的标准是每天0.4毫克的叶酸，我吃的是斯利安的叶酸片。
我怀孕的时候老公就给我买了美纳多孕产妇配方奶粉，每天早晚准时冲一杯给我喝，说是经常喝孕产妇奶粉对身体好，补叶酸又补铁，可以增强体质。
之前看过一本书，介绍的中国烹饪方法主要是煎炸烹炒，这样的烹饪方法会让食物中的叶酸大量损失，所以在孕期需要补充最低标准400微克叶酸片，可以预防胎儿出生缺陷。