怀孕的时候要注意饮食的营养，要增补叶酸的，一直到3个月。叶酸的作用很大的，最主要是可以预防畸形。还要多吃营养搞的东西，不要吃辛辣的食物。冰冷的也不可以的 。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好！怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等，还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋，鱼肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康！
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
辛辣的东西不要吃，酒，咖啡，浓茶不要喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物为主，如牛奶豆浆鸡蛋。杏仁，甲鱼，螃蟹，薏米，桂圆，马齿苋，山楂等易导致流产的食物不要吃。
可以吃一些苹果，桔子，葡萄，香蕉，石榴
你好！怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等，还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋，鱼肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康！
多吃些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。戒烟酒，防止感冒等，忌辛辣食物。
饮食均衡适当的前提下不妨试试喝点孕妇奶粉吧，我推荐你一个，美素佳儿妈妈奶粉，富含DHA、叶酸这类宝宝生长发育所必需的营养成分还不含蔗糖，更低热量，妈妈不容易长肉。
你好！怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等，还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋，鱼肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康！
怀孕期间只要营养比较充分就可以了，不必太计较吃什么，其实吃什么都无所谓，只要营养均衡就好，可以多吃点水果，不过什么东西再好都不能吃的过多，我老公就是老乡让我多吃点肉，可我不想吃，其实前三个月不必吃太多东西，因为宝宝只会吸收很少的一点，吃的过多就长到自己身上了。以上就是我的回答，希望回答对您有帮助！
最好不要吃药，将新鲜的梨去皮，剖开去核，用水煮开，就可以食用了。疗效也不错的。
首先肯定是要注意蛋白质的补充啦，然后各种营养物质都是要均衡补充的，所以光靠饮食可能有点难。你可以喝点孕妇奶粉呀，像美素佳儿妈妈这种就是富含宝宝生长发育需要的叶酸、DHA、钙质之类营养物质的孕妇奶粉。而且它还不含蔗糖，可以帮助妈妈保持体型的。
别太紧张，多喝水，如果不是前三个月，可以适量的运动运动，晒晒太阳，用药总归是不太好的。
对别的奶粉不是很了解，我宝宝从出生到现在都是喝美赞臣蓝臻，乳铁蛋白提高抵抗力，口感比较清淡自然，也没有上火的迹象。我朋友的孩子之前也说热气上火，换了这款也说比之前好了，现在基本每天都拉一次，这款毕竟是进口的，我感觉挺赞的。
要多吃坚果类零食，推荐你吃纷然孕妇坚果，有适合孕早期人群的，专门为孕妇定制的零食，非常不错。