你好!怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等,还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋,鱼肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜是不能缺少的,要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康!
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
怀孕的时候要注意饮食的营养,要增补叶酸的,一直到3个月。叶酸的作用很大的,最主要是可以预防畸形。还要多吃营养搞的东西,不要吃辛辣的食物。冰冷的也不可以的 。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好,怀孕的前三个月,应该饮食清淡、易消化、富有营养。可以多吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰、牛奶等等。还有一些事物是需要根据你个人的体质来补充的,如果是气虚的话,可以多吃一些补气固胎的食物,比如鸡汤、小米粥等等。血虚的可以多食用糯米粥、羊肉、枣等。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好!怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等,还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋,鱼肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜是不能缺少的,要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康!
可以吃一些苹果,桔子,葡萄,香蕉,石榴
你好!怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等,还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋,鱼肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜是不能缺少的,要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康!
怀孕前三个月孕妈妈们还不需要为胎儿补充营养,这个时期主要是需要调整自身的营养,使自己尽可能的达到最佳状态利于妊娠。那喝什么汤好,主要取决于汤里面的食材,光喝汤不行,一定要连吃带喝。怀孕前三个月炖汤食材可选择: 1.富含叶酸的食物,如动物肝脏、深绿色蔬菜、豆制品。 2.富含铁丰富的食物,如黑木耳、瘦肉、红枣、枸杞。 3. Ω3含量丰富的食物,如海产品中的海带、虾、紫菜、蛤蜊等 4.多食菌菇类 推荐:蛤蜊豆腐白菜汤 另外,也可以选择一些清淡不油腻的汤品。
怀孕期间只要营养比较充分就可以了,不必太计较吃什么,其实吃什么都无所谓,只要营养均衡就好,可以多吃点水果,不过什么东西再好都不能吃的过多,我老公就是老乡让我多吃点肉,可我不想吃,其实前三个月不必吃太多东西,因为宝宝只会吸收很少的一点,吃的过多就长到自己身上了。以上就是我的回答,希望回答对您有帮助!
最好不要吃药,将新鲜的梨去皮,剖开去核,用水煮开,就可以食用了。疗效也不错的。
首先肯定是要注意蛋白质的补充啦,然后各种营养物质都是要均衡补充的,所以光靠饮食可能有点难。你可以喝点孕妇奶粉呀,像美素佳儿妈妈这种就是富含宝宝生长发育需要的叶酸、DHA、钙质之类营养物质的孕妇奶粉。而且它还不含蔗糖,可以帮助妈妈保持体型的。
别太紧张,多喝水,如果不是前三个月,可以适量的运动运动,晒晒太阳,用药总归是不太好的。
辛辣的东西不要吃,酒,咖啡,浓茶不要喝,不要吃寒性食物,以清淡高蛋白食物为主,如牛奶豆浆鸡蛋。杏仁,甲鱼,螃蟹,薏米,桂圆,马齿苋,山楂等易导致流产的食物不要吃。
多吃些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。戒烟酒,防止感冒等,忌辛辣食物。
饮食均衡适当的前提下不妨试试喝点孕妇奶粉吧,我推荐你一个,美素佳儿妈妈奶粉,富含DHA、叶酸这类宝宝生长发育所必需的营养成分还不含蔗糖,更低热量,妈妈不容易长肉。