您好，怀孕初期在饮食方面要注意不能吸烟喝酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃营养丰富的鱼类和豆类，同时要注意定期孕检，留意宝宝的发育状况。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不是很好。这个时候，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，可以多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，可以不用勉强吃下去。但是注意补充额外的维生素及矿物质和叶酸比如各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好！怀孕初期应该保证充足的睡眠，少吃多餐，不挑食，保持水果每天吃个500克，适当的补充叶酸，少用手机，少上网，坚持胎教，呼吸新鲜的空气，整个孕期体重增加在20-25斤最健康，总之营养要均衡就好。祝健康！
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
你好，在春季的时候，孕妈妈的饮食适宜清淡为主，桂圆、薏苡仁、螃蟹、甲鱼应尽量少吃或不吃，在春季应该多喝水多喝粥，能促进孕妈胃肠蠕动，减少便秘，同时要吃一些当季的蔬菜水果，补充适当的维生素。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，建议这位妈妈放松心情，做好孩子的定期产检，一般检查正常是不会影响的；不过建议尽量规律生活、饮食，孕吐严重的建议少食多餐，孕早期补充叶酸等，必要时食用孕妇奶粉，待早期反应好转后逐渐增强营养。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
孕早期注意补叶酸，可以通过多吃蔬菜和水果来补充，水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜类：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
孕早期有这些反应是正常的，平素要休息好，不要长时间站立或到人多的场所，孕早期容易出现低血糖症状，可在身边带些小零食加餐。饮食上注意高蛋白饮食，少量多餐。
李晖 副主任医师 妇产科 广州军区广州总医院附属一五七医院
你好，怀孕初期过于肥胖是会影响宝宝的生长发育的，假如不控制好，有可能会造成巨大婴儿的出现，不仅会影响孕妇分娩，更会影响孩子的身体健康，孕妇应该要注意控制自己每天进食的食物总量，控制摄入的总热量，调节膳食结构、让膳食结构更为合理，做一些孕期运动，控制好体重的增加。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好，怀孕初期的胎教主要是孕妈妈要管理好自己的情绪，要保持愉快的心情，避免焦虑、不安。如果妈妈长期处于焦虑、不安的状态，对宝宝以后的心理也会产生负面的影响。所以要保持乐观愉快的心情，对宝宝来说是最好的胎教。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好，根据你的描述，怀孕初期是可以吃叶酸的，但是也是只需要吃到怀孕中期就行了，怀孕后期的话是不建议一直吃叶酸的，要注意补充各种营养成分，不要单吃一样物质，要做的均衡饮食。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院