怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
孕妇在怀孕期间的饮食建议少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
怀孕期间一般的水果都可以吃的，注意多样化。指导意见：不同的季节可以吃不同的水果，一般的水果都可以吃的。 :其实只要注意不要太多糖分,另外桂圆荔枝热性的水果不吃,其他都吃点不要紧,但是不能吃冰过的,对胃不好
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
有影响。精油会影响荷尔蒙。有些精油是严禁孕妇接触的。
Niki 资深副主编 育儿频道 太平洋亲子网
孕期饮食是很重要的，不能盲目补充营养也不能缺乏营养，一定要营养均衡。一个孕妇所需营养如下。1.蛋白质。每天吃150～200克的肉或鱼及适量蛋类即可。2.铁。组成红细胞的重要元素。肉、蛋黄、肝脏、干果都是含铁量很高的食品。3.钙。胎儿骨骼发育必不可少的物质。乳制品、奶酪均为提供钙质的上好食物，如果你不喜欢鲜奶，可用酸奶代替。4.维生素。有助于胎儿的发育，摄取量也应增加。新鲜蔬菜、水果中富含各种维生素、无机盐，每日应保持一定的供给量。5.基本脂肪酸。葵花油、玉米油、豆油都含有促进胎儿发育的基本脂肪酸。在拌凉菜时，请不要忘了放油。6.其他。糕点、巧克力、果酱、冰淇淋之类的甜食及其他油腻食品，从营养角度来看，益处不大，因此，这类食物应酌量摄取。以上就是为大家介绍的关于孕期饮食的相关内容，希望对大家有所帮助！
怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。
可以的，我怀孕的时候，都是用亲润的彩妆。
怀孕期间的饮食确实需要注意营养搭配，千万不可以盲目的进行营养补充，有可能还会事得其反呢。我怀孕的时候除了正常的饮食之外，老公还给我买了孕妇奶粉，一般的孕妇奶粉都会有针对性的进行孕期营养补充，而且合生元孕妇奶粉的味道也特别好接受，所以我怀孕的时候就一直喝的合生元孕妇奶粉，里边钙、铁、叶酸等等全都包含，营养很均衡，检查各个方面都达标。
我怀孕时候，就是喝的美素佳儿妈妈奶粉，口味很淡，而且不添加蔗糖，更低热量，不用担心发胖。另外，这款奶粉富含叶酸、DHA、钙及胆碱，有助于宝宝大脑及神经发育，宝宝多维发育。我反正是从孕期到哺乳期都喝了，感觉挺不错的。
亲你真得要多注意了，胖太快太多是很不好的，孕期血糖指数（也就是GI啦）太高对妈妈对宝宝都有不好的影响。我怀孕的时候一直比较注意控制体重的，平时吃的都是低GI的食物，比如粗粮，豆类，然后一直有在喝美素佳儿妈妈奶粉。这奶粉不添加蔗糖，热量更低，也是低GI的，不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题，营养上也很丰富，含有叶酸和DHA脑黄金，还有充足的维生素D，帮助宝宝健康发育。
亲你真得要多注意了，胖太快太多是很不好的，孕期血糖指数（也就是GI啦）太高对妈妈对宝宝都有不好的影响。我怀孕的时候一直比较注意控制体重的，平时吃的都是低GI的食物，比如粗粮，豆类，然后一直有在喝美素佳儿妈妈奶粉。这奶粉不添加蔗糖，热量更低，也是低GI的，不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题，营养上也很丰富，含有叶酸和DHA脑黄金，还有充足的维生素D，帮助宝宝健康发育。
怀孕的时候一定要注意饮食均衡，准妈妈千万不要偏食、挑食，不然对宝宝成长是有影响的。如果胃口不是很好的话建议可以少吃多餐，但一定要蔬菜水果、肉类、谷物都包含，如果妈妈胃口实在不好或是挑食严重的话可以尝试喝一些孕妇奶粉，像是合生元的孕妇奶粉，不仅营养很丰富，而且味道容易接受，最重要的是里边添加了膳食纤维，准妈妈不用担心身材问题。
孕激素关系会长斑，你现在就敷补水面膜才行，亲润的豆乳蚕丝面膜可以，这个超级补水好用！用完皮肤很舒服～