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孕早期营养

  • 您好,怀孕早期应该多吃新鲜的蔬果,补充维生素A、维生素C和铁,多吃鱼类和豆类等营养丰富的食物,注意补充钙、锌和铁等微量元素。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 建议这个时候最好是以清淡易消化的食物来补充母体的营养,这样比较有利于胎儿的发育。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,孕早期的食物应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则,一般晚上反应较轻时,食量宜增加,食物可以多样化,必要时睡前可适量加餐,满足孕妇、胎儿的营养需要。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友“万众瞩目“的焦点。怀孕期的饮食:(1)摄入充足的热能.2)摄入足量的优质蛋白质.(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,(4)糖类不能少,(5)维生素要适量.(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食。总之做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。祝您健康!

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 孕1-3个月:胎儿生长缓慢,所需的能量和营养物质在量方面没有显著增加,但这时是胎儿五官。心脏和神经系统形成的时期。营养素要求全面均衡。蛋白质:选择易消化的优质蛋白质,例如蛋、奶、海产品、豆制品。维生素、叶酸:多来源于动物肝脏,其次是深绿色植物,如果不足会造成神经管畸形。维生素A:多来源于深绿色植物,有助于胎儿视力发育。提高母体免疫力。易消化,少食多餐。远离烟酒、茶及咖啡因型可乐。

    夏薇 主任医师 妇产科 广州市第一人民医院

  • 你好,怀孕三个月之内,平常的食物就可以满足营养需求,三个月之后,应该适当的增加些营养物质,比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 1. 少量多餐:预防空胃,可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。2. 吃维生素B6:维生素B6有适当预防与治疗的效果。3. 注意饮食4. 避免接触油烟味,或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。5. 适当休息6. 更多的休息和睡眠,有利于调整机体的状况。

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 你好,只要注意补充营养,均衡饮食就行了。孕妇一定必须要保证蛋白质充足,忌吃辛辣冰冷食物。还有,不要吃活血的食物,以免流产。可以适当吃些葡萄干、蜂蜜、巧克力等小零食。孕吐严重可以多吃蔬菜水果。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 推荐骨头汤,孕妇喝骨头汤的好处:骨头具有滋补肾阴,填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血等。大骨含有胶原蛋白、脂肪等营养素,易于人体吸收的营养,大骨本身属于温性食物,不易上火,比牛羊肉更易消化和吸收。孕妇喝骨头汤能补充自身和胎儿所需的能量,使皮肤滋润有弹性,还能缓解怀孕后出现的腰膝酸软、烦热、贫血等现象。孕妇喝骨头汤需注意:孕妇不宜过量喝骨头汤来补钙。因为骨头汤并不是最好的补钙食物,骨头汤比较油腻,虽然含钙量高,但因为游离的钙很少,不易被人体所吸收。孕妇也不宜喝过长时间煮的骨头汤,久煮的骨头汤会破坏骨头中的蛋白质,因此熬骨头汤不宜时间过长。炖汤之前,可先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水并慢慢加温,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时不要过早放盐,因为盐能加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。

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  • 需要均衡的营养,合理的饮食和适当的休息就可以保证宝宝健康的生长了,不用太刻意的去补充其他的一些东西。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。尽量不要摄入含酒精的食物

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  • 你好,怀孕三个月之内,平常的食物就可以满足营养需求,三个月之后,应该适当的增加些营养物质,比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充

    艺婷1224

  • 怀孕期间孕妇对于自己的饮食都要特别注意,孕早期饮食一定要营养均衡。下面来看看孕早期的膳食安排:?1、食谱举例:?早餐:牛奶250ml,白糖10克;馒头:标准粉100克,酱猪肝:10克;芝麻酱:10克,水果(苹果梨等)一小半或者一半。?午餐:米饭:大米100克;豆腐干炒芹菜:芹菜100克,豆腐干50克;排骨烧油菜:50克。油菜100克;蛋花汤:鸡蛋50克,紫菜5克。?午餐后可加点:草莓100克,面包50克。?晚餐:二米饭:大米50克,小米25克;鲜菇鸡片:鸡胸片50克,鲜蘑菇50克;海蛎肉20克,生菜200克。?晚点:牛奶250ml。?一天的油用量不要超过20克。?说明:这个食谱是根据一般情况下制订的,其中的一些菜可以换成别的菜,可以加上鱼类的,不过注意膳食应该多样化。?2、食谱举例:?早餐:豆浆250ml,白糖10克,馒头:标准粉50克。?鸡蛋炒西红柿:蛋50克,西红柿150克。?午餐:米饭:大米100克。炒豆腐:豆腐100克。青椒炒肉:青椒100克,瘦肉60克。拌芹菜:芹菜100克(或炝菠菜100克)。?午点:水果150克(各种水果可以交替吃)?晚餐:花卷:面粉100克;?香椿拌豆腐

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  • 怀孕期间孕妇的饮食要讲究营养的均衡,对于孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。而且,在孕期的不同阶段也有不同的要求。孕早期:少吃流食防呕吐怀孕早期(妊娠13周之前),胎儿各组织器官逐步形成,饮食摄入不必过多,但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂,或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜,能防止胎儿畸形。在孕早期,孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应,尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食,可吃些体积小、含水分少的食物,如饼干、烤馒头片、烧饼等。建议,在孕早期,家属应该鼓励孕妇进食,即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐,或到室外散步怀孕早期(妊娠13周之前),胎儿各组织器官逐步形成,饮食摄入不必过多,但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂,或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜,能防止胎儿畸形。然后再进食。进食后,最好卧床休息半小时,能使呕吐症状减轻。以上就是为大家介绍的关于孕期饮食的相关内容,希望对大家有所帮助!

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  • 你如果有去医院检查,情况正常,那就不用太担心的,怀孕早期腹痛是正常的现象,因为子宫增大牵扯和压迫同围的组织和韧带引起腹部轻微的疼痛,只要没有伴有阴道出血就没有事。 有时候孕囊着床是会有见红的现象的,这个影响不大的,建议你多休息,如果没有别的不舒服,可以先观察的。

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  • 怀孕的前3个月对宝宝的健康来说是十分重要的,应予以重视。 (1)避免接触有害物质:环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素,以及农药、烷化物、油漆等均会对胎儿健康造成损害。 (2)尽少接触电磁辐射:如果是在器官形成期,可能造成发育中的器官畸形;在胎儿的发育期,则可能损伤中枢神经系统,导致胎儿智力低下。近年来发现,无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响胎儿正常发育。世界卫生组织甚至规定,在家中,人与电视和计算机的距离至少要保持0.7米以上;如果是彩色显示器,这个距离则应增加到1米以上。电热毯导致孕妇流产的事是勿庸置疑的,孕妇应避免使用。至少,电热毯只能用来使床预热,然后就要把插头拔掉。所有的微波炉都会泄漏微量的微波辐射,孕妇尤应远离工作中的微波炉。 (3)注意某些药物:任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用;能少用的药物绝不多用,可用可不用的,则不要用;必须用药时,则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物;如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物,则应终止妊娠;根据治疗效果,尽量缩短用药疗程,及时减量或停药;服用药物时,注意包装上的“孕妇慎

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  • 你好,在怀孕的早期的话,无论是什么药,只要是服用的话都会对孕妇造成一定的影响的,胃药的话促进肠胃消化动力,对于孕妇来说可能会造成胃部胀而导致营养不良,这种情况建议去医院检查检查,确定胎儿以及母体的健康。

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  • 在孕早期感觉到恶心、呕吐的,一般情况下在月经过期后一星期左右会出现,有些要2个月才会感觉到。建议你再过半个月去医院做一次B超检查,确定妊娠,在此期间注意不要私自用药,一面对胎儿造成影响。

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  • 怀孕早期服用药物,可能对胎儿有一定的影响,但具体情况因人而异,建议你如果要保留胎儿,可去正规医院做好孕产期保健,严密观察胎儿发育,并在孕15--20周做唐氏筛查看胎儿的智力发育情况,在孕22-26周内做四维彩超排畸检查,了解胎儿有无大体畸形及主要器官发育情况为好。像你这种情况建议到正规医院妇科检查确诊后终止妊娠。

    被剧终的音符

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