您好，怀孕早期应该多吃新鲜的蔬果，补充维生素A、维生素C和铁，多吃鱼类和豆类等营养丰富的食物，注意补充钙、锌和铁等微量元素。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
建议这个时候最好是以清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样比较有利于胎儿的发育。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,孕早期的食物应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，一般晚上反应较轻时，食量宜增加，食物可以多样化，必要时睡前可适量加餐，满足孕妇、胎儿的营养需要。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友“万众瞩目“的焦点。怀孕期的饮食：(1)摄入充足的热能.2)摄入足量的优质蛋白质.(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,(4)糖类不能少,(5)维生素要适量.(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食。总之做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。祝您健康！
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
孕1-3个月：胎儿生长缓慢，所需的能量和营养物质在量方面没有显著增加，但这时是胎儿五官。心脏和神经系统形成的时期。营养素要求全面均衡。蛋白质：选择易消化的优质蛋白质，例如蛋、奶、海产品、豆制品。维生素、叶酸：多来源于动物肝脏，其次是深绿色植物，如果不足会造成神经管畸形。维生素A：多来源于深绿色植物，有助于胎儿视力发育。提高母体免疫力。易消化，少食多餐。远离烟酒、茶及咖啡因型可乐。
夏薇 主任医师 妇产科 广州市第一人民医院
你好，怀孕三个月之内，平常的食物就可以满足营养需求，三个月之后，应该适当的增加些营养物质，比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
1. 少量多餐：预防空胃，可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。2. 吃维生素B6：维生素B6有适当预防与治疗的效果。3. 注意饮食4. 避免接触油烟味，或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。5. 适当休息6. 更多的休息和睡眠，有利于调整机体的状况。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
你好，只要注意补充营养，均衡饮食就行了。孕妇一定必须要保证蛋白质充足，忌吃辛辣冰冷食物。还有，不要吃活血的食物，以免流产。可以适当吃些葡萄干、蜂蜜、巧克力等小零食。孕吐严重可以多吃蔬菜水果。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
推荐骨头汤，孕妇喝骨头汤的好处：骨头具有滋补肾阴，填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血等。大骨含有胶原蛋白、脂肪等营养素，易于人体吸收的营养，大骨本身属于温性食物，不易上火，比牛羊肉更易消化和吸收。孕妇喝骨头汤能补充自身和胎儿所需的能量，使皮肤滋润有弹性，还能缓解怀孕后出现的腰膝酸软、烦热、贫血等现象。孕妇喝骨头汤需注意：孕妇不宜过量喝骨头汤来补钙。因为骨头汤并不是最好的补钙食物，骨头汤比较油腻，虽然含钙量高，但因为游离的钙很少，不易被人体所吸收。孕妇也不宜喝过长时间煮的骨头汤，久煮的骨头汤会破坏骨头中的蛋白质，因此熬骨头汤不宜时间过长。炖汤之前，可先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时不要过早放盐，因为盐能加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。
需要均衡的营养，合理的饮食和适当的休息就可以保证宝宝健康的生长了，不用太刻意的去补充其他的一些东西。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。尽量不要摄入含酒精的食物
你好，怀孕三个月之内，平常的食物就可以满足营养需求，三个月之后，应该适当的增加些营养物质，比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充
我也有同样问题不知道怎么办，愁死了。
怀孕期间孕妇对于自己的饮食都要特别注意，孕早期饮食一定要营养均衡。下面来看看孕早期的膳食安排：?1、食谱举例：?早餐：牛奶250ml，白糖10克；馒头：标准粉100克，酱猪肝：10克；芝麻酱：10克，水果（苹果梨等）一小半或者一半。?午餐：米饭：大米100克；豆腐干炒芹菜：芹菜100克，豆腐干50克；排骨烧油菜：50克。油菜100克；蛋花汤：鸡蛋50克，紫菜5克。?午餐后可加点：草莓100克，面包50克。?晚餐：二米饭：大米50克，小米25克；鲜菇鸡片：鸡胸片50克，鲜蘑菇50克；海蛎肉20克，生菜200克。?晚点：牛奶250ml。?一天的油用量不要超过20克。?说明：这个食谱是根据一般情况下制订的，其中的一些菜可以换成别的菜，可以加上鱼类的，不过注意膳食应该多样化。?2、食谱举例：?早餐：豆浆250ml，白糖10克，馒头：标准粉50克。?鸡蛋炒西红柿：蛋50克，西红柿150克。?午餐：米饭：大米100克。炒豆腐：豆腐100克。青椒炒肉：青椒100克，瘦肉60克。拌芹菜：芹菜100克（或炝菠菜100克）。?午点：水果150克（各种水果可以交替吃）?晚餐：花卷：面粉100克；?香椿拌豆腐
怀孕期间孕妇的饮食要讲究营养的均衡，对于孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。而且，在孕期的不同阶段也有不同的要求。孕早期：少吃流食防呕吐怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。然后再进食。进食后，最好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。以上就是为大家介绍的关于孕期饮食的相关内容，希望对大家有所帮助！
你如果有去医院检查，情况正常，那就不用太担心的，怀孕早期腹痛是正常的现象，因为子宫增大牵扯和压迫同围的组织和韧带引起腹部轻微的疼痛，只要没有伴有阴道出血就没有事。 有时候孕囊着床是会有见红的现象的，这个影响不大的，建议你多休息，如果没有别的不舒服，可以先观察的。
怀孕的前3个月对宝宝的健康来说是十分重要的，应予以重视。 (1)避免接触有害物质:环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等均会对胎儿健康造成损害。 (2)尽少接触电磁辐射:如果是在器官形成期，可能造成发育中的器官畸形;在胎儿的发育期，则可能损伤中枢神经系统，导致胎儿智力低下。近年来发现，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响胎儿正常发育。世界卫生组织甚至规定，在家中，人与电视和计算机的距离至少要保持0.7米以上;如果是彩色显示器，这个距离则应增加到1米以上。电热毯导致孕妇流产的事是勿庸置疑的，孕妇应避免使用。至少，电热毯只能用来使床预热，然后就要把插头拔掉。所有的微波炉都会泄漏微量的微波辐射，孕妇尤应远离工作中的微波炉。 (3)注意某些药物:任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用;能少用的药物绝不多用，可用可不用的，则不要用;必须用药时，则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物;如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，则应终止妊娠;根据治疗效果，尽量缩短用药疗程，及时减量或停药;服用药物时，注意包装上的“孕妇慎
你好，在怀孕的早期的话，无论是什么药，只要是服用的话都会对孕妇造成一定的影响的，胃药的话促进肠胃消化动力，对于孕妇来说可能会造成胃部胀而导致营养不良，这种情况建议去医院检查检查，确定胎儿以及母体的健康。
在孕早期感觉到恶心、呕吐的，一般情况下在月经过期后一星期左右会出现，有些要2个月才会感觉到。建议你再过半个月去医院做一次B超检查，确定妊娠，在此期间注意不要私自用药，一面对胎儿造成影响。
怀孕早期服用药物，可能对胎儿有一定的影响，但具体情况因人而异，建议你如果要保留胎儿，可去正规医院做好孕产期保健，严密观察胎儿发育，并在孕15--20周做唐氏筛查看胎儿的智力发育情况，在孕22-26周内做四维彩超排畸检查，了解胎儿有无大体畸形及主要器官发育情况为好。像你这种情况建议到正规医院妇科检查确诊后终止妊娠。