1. 少量多餐:预防空胃,可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。2. 吃维生素B6:维生素B6有适当预防与治疗的效果。3. 注意饮食4. 避免接触油烟味,或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。5. 适当休息6. 更多的休息和睡眠,有利于调整机体的状况。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
你好,只要注意补充营养,均衡饮食就行了。孕妇一定必须要保证蛋白质充足,忌吃辛辣冰冷食物。还有,不要吃活血的食物,以免流产。可以适当吃些葡萄干、蜂蜜、巧克力等小零食。孕吐严重可以多吃蔬菜水果。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕早期可以多吃些富含优质蛋白质的食物,尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,来保证孕妇及胎儿的营养需要即可。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
由于孕妇在孕早期会有食物不振,呕吐等反应,所以在孕早期建议以清淡简单的食物为主吗,保证一定的基本营养即可。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
怀孕前三个月要吃叶酸来防畸形。不要刻意的去补,营养均衡就行了。吃健康的食物。尤其是当季的蔬菜 水果,现在BB普遍增大,只要吃饱吃好就可以了。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等,及动物肝肾,豆类,水果,香蕉,草莓,橙子等,奶制品等都富含叶酸, 保持健康的饮食习惯就可以了。
思思may 怀孕频道 太平洋亲子网
您好,怀孕早期应该多吃新鲜的蔬果,补充维生素A、维生素C和铁,多吃鱼类和豆类等营养丰富的食物,注意补充钙、锌和铁等微量元素。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
建议这个时候最好是以清淡易消化的食物来补充母体的营养,这样比较有利于胎儿的发育。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,孕早期的食物应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则,一般晚上反应较轻时,食量宜增加,食物可以多样化,必要时睡前可适量加餐,满足孕妇、胎儿的营养需要。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,怀孕三个月之内,平常的食物就可以满足营养需求,三个月之后,应该适当的增加些营养物质,比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
大部分孕妈咪会在怀孕4~8周间发生。至今发生的原因不明,轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑,需住院以点滴来补充营养。到了孕晚期胃肠蠕动会减慢,食物通过肠道的速度就会变慢,能够加强会营养物质的吸收,同时也容易引起胃肠胀气、便秘。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院