你好，怀孕三个月之内，平常的食物就可以满足营养需求，三个月之后，应该适当的增加些营养物质，比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
您好，怀孕早期应该多吃新鲜的蔬果，补充维生素A、维生素C和铁，多吃鱼类和豆类等营养丰富的食物，注意补充钙、锌和铁等微量元素。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
建议这个时候最好是以清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样比较有利于胎儿的发育。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,孕早期的食物应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，一般晚上反应较轻时，食量宜增加，食物可以多样化，必要时睡前可适量加餐，满足孕妇、胎儿的营养需要。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
主要是别吃油腻的东西了，吃些清淡的有营养的多喝些汤汁什么的，蔬菜汤这些。
需要均衡的营养，合理的饮食和适当的休息就可以保证宝宝健康的生长了，不用太刻意的去补充其他的一些东西。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。尽量不要摄入含酒精的食物
你好，怀孕三个月之内，平常的食物就可以满足营养需求，三个月之后，应该适当的增加些营养物质，比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充
你好！我孕早期的时候都吐的去看医生了，医 生给我推 荐的美 好 蕴 育 润 康，说是孕产妇专 用营养包，营养全，里面含有叶酸，也能合成DHA，我吃下来一周就觉得孕反减轻了许多，人也精神了，听说它对宝宝脑眼发育也很好，我会坚持吃哦！望采纳！
可以喝不添加蔗糖的荷兰进口的美素佳儿妈妈奶粉啊，更低热量，能很好地控制孕期体重，孕期一样可以美美哒。而且营养丰富，采用了DHA微胶囊包裹技术，裹住了DHA的腥味，让奶粉口感不腥不腻，能为妈妈和宝宝提供双重关爱。我在孕期一直喝的这款妈妈奶粉。
要多吃坚果类零食，推荐你吃纷然孕妇坚果，有适合孕早期人群的坚果零食，专门为孕妇定制，非常不错。
这个你不用担心的，美素佳儿妈妈奶粉是低GI的营养补充剂，热量很低的，而且也没有添加蔗糖，放心喝吧，不会发胖的，孕期控制体重主要还是靠合理饮食加适当锻炼，孕妈也不用太担心，你正常补充营养，少吃油腻食物，适当运动就ok啦
这个你不用担心的，美素佳儿妈妈奶粉是低GI的营养补充剂，热量很低的，而且也没有添加蔗糖，放心喝吧，不会发胖的，孕期控制体重主要还是靠合理饮食加适当锻炼，孕妈也不用太担心，你正常补充营养，少吃油腻食物，适当运动就ok啦