我之前也是常年受关节疼痛困扰，行动不便，四十来岁的人跟七老八十了一样……后来朋友推荐movefree益节的氨糖，我就买了一瓶试试。我买的是大瓶的，200粒，吃了大概有一半吧关节就舒服多了，所以说作用还是挺明显的。至于有没有副作用，我现在坚持吃了半年了，个人感觉没有，之前我也有去问过医生，问这个氨糖能长期吃吗，医生说movefree的这款氨糖是可以长期吃的，因为成分比较天然，对人体没有什么危害。如果你也是想日常保护关节的话，我觉得movefree就不错