现在很多准爸爸还是比较年轻的，还不没做好当爸爸的准备，所以在照顾孕妇的过程中，难免会不知所措，不知不觉中就会感到焦虑。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些，他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任，要肩负更大的经济负担，也会产生一些情绪的压力。这种情况下，夫妻双方要做好互相支持，互相鼓励，互相解决问题，既巩固双方的感情，也利于母婴健康。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
食物种类要丰富，鱼、肉、奶、蛋要吃，米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意，应该逐渐丰富宝宝食物的种类，进食多样化的食物，才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
用心做产品就要追求细节和品质，汤臣倍健的口碑还是不错的，坚持“23国营养，为1个更好的你”的主张，建立了全球原料追溯系统，所有物料有迹可循，优质的原料，品质更让人放心，生产也在透明工厂里，细节和品质都兼顾到了。在原料来源、生产加工过程、成分检测等环节，都做到了公开、透明、阳光、可视化，给每位选择汤臣倍健的宝妈，提供更有效、安全、优质的产品。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，精选美国进口优质牛初乳粉，富含天然免疫球蛋白。牛初乳是乳牛正常分娩后72h所分泌的乳汁，它含有丰富的各种免疫因子，免疫球蛋白的含量约为一般牛乳的60倍，能帮助孩子提高免疫力。钙和免疫球蛋白搭档，增强免疫力的同时帮助加强钙的摄入，而且在包装设计、组织形态、口味上考虑周到，迎合小朋友们的喜爱，符合小朋友的个性，让小朋友们更愿意接受！
李丽 达人 育儿频道 太平洋亲子网
你可以试试康爸爸，里面含有大量的锌、硒、维生素C、维生素E，而且很好吸收的，吃了之后补肾补精效果很好的。
药效不错，位元堂玛卡准山补肾汤有补肾健脾，益气润燥的效果，其中加入了玛卡，具有补充肾气、提高体力的作用。
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提升精子首先饮食要注意的比如不要抽烟喝酒，可以适当多吃点羊肉海鲜，新鲜水果，多锻炼提升身体素质，都可以提升精子质量的，再者吃益生谷的妥金补充抗氧化剂，减少氧化应激反应，提高男性生育能力。
精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量，搭配吃益生谷的妥金富含营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白，能帮助促进精子生成和提高精子活力。 。
要提高精子质量，要戒烟酒，适当多吃点富含优质蛋白、维生素的食物，鱼类、豆制品、瘦肉、牛奶、新鲜的蔬菜和水果等。适当锻炼，增强体质。配合吃益生谷的妥金天然营养制剂，含多种必需营提高精子质量，减少胎儿天生缺陷。
避免饮酒：酒精的摄入会严重影响精子的质量，有导致精子畸形的可能，调理吃益生谷的妥金天然营养制剂，含多种必需营提高精子质量，减少胎儿天生缺陷。
备孕调理补肾生精，可以做有氧运动，不要熬夜，，调理方面可以吃益生谷的妥金调理，可以调理精子活力，和精神方面的。
芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效，吃益生谷的妥金补充复合维生素B族，提高精.子质量
可以多吃点含锌量高，还有蛋白质丰富的食物比较好的，比如说多吃点生蚝那些，吃益生谷的妥金补充复合维生素B族，可以促进性激素分泌，增强性兴奋，提高性生活质量。