可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物补血。

艾米的威尔

经期，茄子、冬瓜、海带这些凉性的食物最好不要吃

妈咪飞飞

这时适宜多吃些高铁和高蛋白的食物。一般没有必要特意去吃补品。

346二二七

腹痛可以吃些姜什么暖腹的。

纯贵BB