比如鸡爪子、猪蹄子之类的，含有较为丰富的胶原蛋白，长期食用，可以有丰胸的作用，女性也对美容有好处的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
现在有很多的女性都比较注重补肾，因为如果女性肾不好的话会影响脸色，有的还会提前的衰老，因此补肾就成了女性了重要目标了。女性补肾多是靠食物来进补的，靠食物补肾是一个比较安全可靠的方法，虽然食疗法见效比较慢，但是却十分的安全，女性们靠食物补肾的话一定要坚持，只要坚持久了就会看到疗效的了，千万不能半途而废，食物补肾不单可以帮助女性补肾，还可以帮助女性调养身体，是补肾的首选方法哦，各位想补肾的女性可以尝试一下的。
女人补肾可以选择吃一些动物的肝脏，动物的肝脏含有丰富的营养物质，可以补肾益精。虾对于补肾也是有好处的，多吃虾不但可以补肾，还可以帮助身体排毒，两全其美，喜欢吃虾的女性朋友可以适量的食用。另外猪腰花虽然胆固醇含量较高不适合血脂高的人食用，但是它是具有补肾的功效的，可以的话也是可以食用的。还有的就是鸡蛋，鸡蛋也是一种补血延年益寿的食物，但是每天最多只可以吃一只鸡蛋，千万不要过量的食用！
阿胶一向都是女人的补品，具有很好的补血功能，阿胶用于血虚经少，它含多种的氨基酸，可以改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血，女人吃阿胶是可以补肾的。补血是补肾的首要条件，女人气血好，肾就会好了。同样的，何首乌，当归，百合也有同样的补肾功效，想补肾的女性可以多一些食用。女人肾虚会导致皮肤暗淡，脸色发黄，腰酸背痛等等情况，因此补肾对于女性来说也是一件非常重要的事情，女性们不要觉得补肾是男人的专利，其实女性们同样都是需要补肾的。