春季孕妇是可以多吃猪肝、黑米、海带、紫菜、芝麻等来补肾养血。而且在春季时需要注意清洁卫生，避免细菌的滋生，应杜绝病源，并且需要增强孕妇的抵抗力，可以适当多吃一些含有蛋白质的食物，含有维生素的食物，也就是肉类、蛋类、奶类、青菜、水果等。另外，也需要每天多喝水，适当去散步、晒太阳。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
您好！产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般情况下，恶露在产后4-6周消失。 如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。
张家勇 主任医师 妇产科 上海长征医院南京分院
你好，月经期间应该多注意饮食，如辣椒、羊肉、姜、葱、蒜、酒等辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物和雪糕、冰冻冷饮等生冷寒凉食品就需要忌口。在此期间保持良好的生活作息习惯，愉悦的心境也是很重要的。
付婷 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
可以吃大葱。它富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，建议每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
豇豆。也称为长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。除此之外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。气滞便结者应慎食豇豆。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。所以在月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
洋葱。洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。洋葱吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
孕期饮食应该均衡营养，不挑食为主。平时已经适应的饮食基础上没有特别的食物是孕妇绝对不能吃的。有的孕妇问辣椒能不能吃，要看平时吃不吃辣椒，平时不吃辣椒的怀孕后也不可能去吃，平时吃辣椒的因为怀孕突然不让吃，孕妇也食之无味了。所以在饮食方面西医不会特别关注。我们建议均衡营养，因为每份食物有特异的营养成分，不要偏食，多吃蛋白质丰富的如鸡蛋牛奶，深海鱼类，红肉类的如牛肉、猪肉。糖分比较高的食物，比如饮料汽水，糖果，巧克力，要减少接触，对妈妈胎儿没好处。饮食方面尽量单纯一点，腊味、腌制、熏制食品要少吃，尤其是在孕早期要尽量避免。中医有比较好的做法，建议准妈妈可以咨询一下中医科医生。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
很多人都知道，黑色的食物可以滋阴补补肾，黑色的食物含有丰富的营养，对于女性来说是非常好的食材。但是不是全部的黑色食物都可以补肾的，女性们一定要清楚的知道哪些黑色食物是对补肾有帮助的。黑豆、黑芝麻、紫菜、黑米、黑木耳等都是可以补肾的，女性朋友们可以多吃一些。同时黑色的食物还具有通血管、活血的作用，对于月经不调的女性都是很有帮助的。女性补肾是要补血和补虚，平常可以多吃一些滋阴养血润燥的食物，通过对身体的调理来进行补肾。
女性补肾在现在已经不是什么新鲜的事情了，而补肾也已经不是男性的专利了。女性补肾比男性补肾更加的重要。因为如果女性肾虚的话会很容易导致提早衰老，脸色暗淡等问题的。在日常的生活中，女性们可以多吃一些滋阴养肾补血的食物，例如当归、阿胶等都是女人补血的首选，同样这两样东西都可以帮助女人补肾的，另外百合、何首乌、黑豆、黑芝麻、龙眼干、动物的骨髓、动物的腰等都是对肾脏有好处的，想补肾的女性不妨可以多吃一些这些食物。
都说女人喝豆浆会比较年轻，其实是因为豆浆可以很有效的对抗衰老，帮助女人养颜。女性补肾是可以多吃豆类的食物的，例如黑豆。黑豆中含有丰富的微量元素可以有效的防止衰老和高血压，而且它其中所含有的丰富粗纤维可以帮助消化，防止便秘的产生。黑豆有活血、清热解毒、滋养健血等功效，对于女性朋友来说是一样很好的豆类食物。同时，豆浆、豆腐、黄豆等都是对女性有很好的功效的。同时，女性朋友想要补肾的话应该要保持每天都要有充足的睡眠，要戒掉浓茶咖啡烟酒等这些对身体不好的食物，这样才能更好的调理好身体的。
骨髓中含有的营养是对女性的肾脏有很好的作用的，对于肾阴虚的女性，滋补是补肾的首要条件，而动物的骨髓是可以填精益髓的，女性想要补肾的华可以多吃动物的骨髓，如猪骨髓，牛骨髓之类的。动物的骨髓里面含有大量的血液组织以及各种无机化合物等成分。如果女性想要光滑的皮肤的话可以多吃猪骨髓，猪骨髓不但可以补肾，还可以保持皮肤的弹性，是女性驻颜的滋养食品。俗语有说：强健腰骨吃骨髓。可见骨髓对人体是非常的有价值的，想要补肾的女性不妨适量的多吃一些。
大部分过了25岁的女性的身体都会开始慢慢的衰老了，如果过了这个年龄的女性不懂得保养的话就会很快就显老，皮肤会暗淡无光等。这时候就要适时的进补一下。女人补身体最重要的是要养血补肾，很多女性身体不好就是因为肾不好，只要肾好了，气色就会红润，整个人看起来都会容光焕发的。女人吃什么滋阴补肾的食物好？一些性平的食物都是非常的适合女性朋友的，如黑豆、黑芝麻、阿胶、当归、百合、何首乌等等都是可以帮助女性朋友们补肾的，不妨可以适量的多吃一些。
女人补肾最重要的就是要补血，一些性平味甘的食物就是最适合女人的了。如黑豆、阿胶、当归、黑芝麻、百合、何首乌等都是对女性补肾有非常好的功效的。当归和阿胶是女人补血的圣品，阿胶可以补血养血、滋阴润燥，当归可以改善女性肾的功能，减轻肾的损伤，对女性都是一些比较好的食材来的，女性有空的时候可以适量的食用。一些辛辣生冷寒凉的食物女性则要尽量的少吃或者不吃，因为这些东西本来就是对身体没有好处的，如果肾虚再吃这些东西的话则会更加的虚。
现在有很多的女性都比较注重补肾，因为如果女性肾不好的话会影响脸色，有的还会提前的衰老，因此补肾就成了女性了重要目标了。女性补肾多是靠食物来进补的，靠食物补肾是一个比较安全可靠的方法，虽然食疗法见效比较慢，但是却十分的安全，女性们靠食物补肾的话一定要坚持，只要坚持久了就会看到疗效的了，千万不能半途而废，食物补肾不单可以帮助女性补肾，还可以帮助女性调养身体，是补肾的首选方法哦，各位想补肾的女性可以尝试一下的。
女人补肾可以选择吃一些动物的肝脏，动物的肝脏含有丰富的营养物质，可以补肾益精。虾对于补肾也是有好处的，多吃虾不但可以补肾，还可以帮助身体排毒，两全其美，喜欢吃虾的女性朋友可以适量的食用。另外猪腰花虽然胆固醇含量较高不适合血脂高的人食用，但是它是具有补肾的功效的，可以的话也是可以食用的。还有的就是鸡蛋，鸡蛋也是一种补血延年益寿的食物，但是每天最多只可以吃一只鸡蛋，千万不要过量的食用！
女人补肾的东西有很多，通常女性补肾都是靠食物疗法的，如果女性不喜欢吃肉的话可以选择吃一些滋阴补肾补血的食物，如黑豆、黑芝麻、当归、阿胶等都是补肾的食品来的。另外女性补肾还可以多吃鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋，它们都的营养物质都相当丰盛，对女性有护肤美肤的作用，同时还可以帮助女性补肾，但是鸡蛋每天最多只能吃一只，千万不要因为急于见效而不断的食用，吃多了对身体是不好的。除了食物的疗法，运动，按摩很针灸等都是可以帮助女性补肾的，在饮食上还要注意不要喝酒和吸烟，这两样都是会伤害肾脏的。
女人一般是肾阴虚，可以吃点滋阴补肾的，如黑米、木耳、黑豆、山药、银耳等都可以的，还有就是你说的这个本益元也是可以的，这个是外用的补肾精油和牛蒡茶对身体都很好的，没啥副作用，效果也不错，也可以加微beneyuan去了解一下
阿胶一向都是女人的补品，具有很好的补血功能，阿胶用于血虚经少，它含多种的氨基酸，可以改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血，女人吃阿胶是可以补肾的。补血是补肾的首要条件，女人气血好，肾就会好了。同样的，何首乌，当归，百合也有同样的补肾功效，想补肾的女性可以多一些食用。女人肾虚会导致皮肤暗淡，脸色发黄，腰酸背痛等等情况，因此补肾对于女性来说也是一件非常重要的事情，女性们不要觉得补肾是男人的专利，其实女性们同样都是需要补肾的。
冬虫夏草一直都被认为是补肾的圣品，女人吃用冬虫夏草是可以补肾的。冬虫夏草主要的功效是延缓衰老、补肾润肺、贫血虚弱、平衡阴阳、益气生津、对防癌抗癌、提高人体的免疫力。在平时煲汤的时候可以多加一些冬虫夏草，增加汤品的功效。但是这些补品都一定要适量的食用，千万不能太过量，否则只会适得其反的。用冬虫夏草补虚，一定要因人而异，年轻人一定要适量的服用，如果过量的服用会有全身燥热或流鼻血的表现，因此女性们一定要慎重的保持好吃用的量才好。