预防宝宝长痱子，家长可以煲一些清热解暑化湿的汤水。如绿豆汤、金银花水、冬瓜皮等，但小孩食用要适量。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
宝宝十个月，可以扩大辅食种类，减少将来挑食、偏食的风险，可以增加稠厚度和粗糙度，可尝试块状、指状食物，如香蕉、土豆等，利于牙齿萌出。
王旭峰 营养师
添加辅食之后，要循序渐进，从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。这样观察的目的是了解婴幼儿对新食物的接受度。
王旭峰 营养师
初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
王旭峰 营养师
泥鳅的食性平和，有很好的滋阴润养作用，非常的适合女性滋补。想补肾的女性可以食用泥鳅来进行补肾。女性补肾都是以补虚补血滋阴为主。因为女性肾虚多数都是肾阴虚，血气不足，身体虚弱等都是女性肾虚的原因，因此，在平常的食物中，选择一些性平味甘的食物，滋阴补肾的食物就是最好的了。当归、阿胶、动物的骨髓、虾、鱼类等都是对女性身体有益处的食物，女性们可以多点的食用，通过对身体的调养，以加强身体的体质，从而达到补肾的效果。
我们常听说栗子可以补肾，那究竟是不是呢？其实女人吃栗子是可以补肾的，最主要的是生吃。栗子是肾之果也，有肾病的人宜食用之。女性们可以养成早晚各吃风干生板栗5颗到10颗左右的习惯，这样是可以有效的达到预防和治疗肾虚和腰酸腿疼的目的的，但脾胃不好的人生食板栗不宜超过5颗。女性们可以在每天的早上和晚上这两个时间，把新鲜的栗子放入口中慢慢的咀嚼，一直咀嚼到满口白浆为止，然后再慢慢的吞下去，这样就能达到不错的补益治病的效果
补肾对于女性来说同样是一件非常重要的事情，女性的肾功能不但影响着女性的外表而且还会影响着女性的健康。如果女性想要补肾，是一定要忌吃或者少吃柿子的，因为柿子是比较寒凉的食物，对女性补肾是不好的，应该少吃或者不吃为妙。女性想要补肾，可以在平常的生活中多吃一些可以补肾的食品，例如猪腰花，猪腰花的胆固醇含量虽然比较高，但是它具有补肾的功效，对女性补肾有非常好的帮助；还有枸杞，肾虚的女性多吃枸杞同时还可以缓解腰痛等症状。
女人想要补肾是一定要忌吃或少吃生菜瓜的，其实想补肾的女人对生、寒冷的东西都应该少吃或者不吃，一些生的和寒冷的食物本来就对女性朋友不好的，所以最好都尽量的少吃。女性朋友想要补肾的话可以靠食疗法，就是在平常的日常生活中多吃一些对肾有好处的食物，当归、阿胶等都是一些对女性朋友非常的好补品来的，这些都可以适量的吃一些。女人的肾对于女性的健康和容貌都是有非常大的关系的，只要好好的补好了肾，女人就不会那么容易衰老了。
生的东西对女性朋友们来说本来就是不太好的，如果女人想要补肾是应该要忌吃或少吃生黄瓜的。黄瓜是属于凉性的食物，它不利于血液的流通，会阻碍身体的新陈代谢，所以如果想吃黄瓜的话最好还是要加热以后再食物。黄瓜具有抗衰老的作用，因此现在有很多女性朋友们都是喜欢吃凉拌黄瓜这类的东西，但其实对身体是不好的，吃黄瓜一定要弄熟了才吃，煮熟了的黄瓜不但不会流失营养，还会改变它本来的凉性，对身体非常的好。
地瓜又叫红薯，但是最好不要生吃，因为生的地瓜中含有的淀粉，如果没经过高温处理，是不易被消化的，会很容易的产生腹胀、嗝气等不适，这不利于女性补肾。因此女人想要补肾最好还是不要吃或少吃生地瓜了。想吃地瓜的女性朋友应该把地瓜彻底的煮熟了才吃，地瓜对于女性来说还是一种非常好的食物来的。它有长寿食品的美誉，而且具有减肥、保护心脏、抗癌、糖尿病、预防肺气肿等功效，是很多人们都喜爱的食品。但切记不要生吃，生吃地瓜是没有以上的功效的！
很多人都非常喜欢吃西瓜，特别是在炎热的夏季，但是如果女人想要补肾是要忌吃或少吃西瓜的，应为对于肾不好的人来说是比较难把身体内的水分排出来的，因此会常出现水肿的情况。如果这类人还要吃西瓜的话，会因为摄取了过多的水分而又不能及时的排除从而加重水肿，容易诱发各方面的疾病，因此如果想要补肾或者肾功能不好的女性最好不要吃西瓜。想要补肾的女性可以多吃一些当归或者阿胶，这两样东西都是可以帮助女性朋友补血的，而且又可以补肾，两全其美！