矷山根|服用矷山根，标本兼治 ，喝出年轻态
阿胶一向都是女人的补品，具有很好的补血功能，阿胶用于血虚经少，它含多种的氨基酸，可以改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血，女人吃阿胶是可以补肾的。补血是补肾的首要条件，女人气血好，肾就会好了。同样的，何首乌，当归，百合也有同样的补肾功效，想补肾的女性可以多一些食用。女人肾虚会导致皮肤暗淡，脸色发黄，腰酸背痛等等情况，因此补肾对于女性来说也是一件非常重要的事情，女性们不要觉得补肾是男人的专利，其实女性们同样都是需要补肾的。
女人补肾应该要多吃一些性平味甘的食物，羊骨的性温，味甘，能补肾强筋骨，女人吃羊骨是可以补肾的。此外，女性补肾可以多吃一些动物的骨髓，骨髓中含有的营养物质对女性来说是很好的，可以帮助女性美颜护肤，同样对肾脏都有好处。动物的内脏、黑色的食物等都是女性补肾的佳品。女性补肾除了补虚还需要补血，当归、阿胶、百合、何首乌这些都是对女性很好的食材、当归、阿胶更是女性补血的圣品，女性朋友需要补肾的话可以适当的食用。
牛骨髓可以滋肺补肾，填精益髓，女性补肾可以多食用。同时牛骨髓还可以润肺补肾，润泽肌肤，增添女性的脸色，滋润女性的皮肤，对于女性朋友来说是非常好的护肤补肾食材。另外动物的骨髓如猪等都是有同样的功效的，喜欢吃的女性朋友可以适量的食用这些动物骨髓。动物的内脏等都是含有丰富的营养物质，对于我们的身体来说都是补品，但是食用动物的内脏都要适量为好，因为动物的内脏含有大量的蛋白质，吃多了始终是对身体不好的。一定要适量！
淡菜可以治疗腰膝酸软、关节疼痛以及女性肾虚、肾寒造成的白带过多等疾病，淡菜的蛋白质含量高达59%，是对女性非常好的一种食材，同时还可以帮助女性护肤养肤。女性补肾一定要补虚和补血，女性肾虚多数都是肾阴虚，一定要多食用滋阴润燥，补血的食物。一些黑色类的食物都是具有滋阴的功效的。还有当归、阿胶等都是女性补血的圣品，女性朋友们需要补肾的就要多些选择这些食品来吃，通过食物来对身体进行调理，从而达到养肾，强身的作用。
干贝中富含碳水化合物、蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴补肾、和胃调中的功能，女性肾虚有时候会有头晕的症状，同时干贝能治疗头晕目眩，对于女性补肾来说是一样不可缺少的食材。女性补肾，同时还可以食用动物的骨髓，骨髓中同样含有丰富的营养物质，对于女性肾虚来说是非常的好的。女性肾虚需要补虚补血，女人血气不好会导致脸色发黄，皮肤干燥等，因此补血是非常重要的，当归、阿胶等都是补血的圣品，女性可以多食用。