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mb48732491 2021-11-12 10:10:41
记忆力下降可以缓解吗？
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mb47067035 2021-11-12 16:57:45 向我提问
可以缓解的，但要排除病理性的原因。主要还是要平常要保持良好的生活习惯和心态，避免经常熬夜，用脑过度，然后多找一些兴趣，比如打牌、打麻将等，另外保持一定的运动，比如跑步，这样可以活跃脑细胞，有助于防止记忆减退，饮食上可以多吃一些健脑的食物，比如核桃、鱼等，可以的话适当补充一下固升神经酸、脑白金这样的营养也是可以的。
