褪黑素是身体睡眠必不可少的激素，但是要注意的是并不是所有人都适合吃褪黑素，你知道哪些人不能吃褪黑素吗？其实像妊娠期的孕妇就不太建议食用褪黑素，女性要是在怀孕期间服用褪黑素的话，褪黑素可以通过胎盘影响胎儿，对胎儿的健康很不利；还有患有心脑疾病或者肝肾功能不全的人；对酒精过敏的人也是尽量不要食用服用褪黑素为好。如果你不属于以上人群，还是可以放心食用的，可以试试汤臣倍健褪黑素。这款褪黑素除了含有充足的褪黑素成分，添加了维生素B6，能够调节神经递质，促进褪黑素与GABA合成，起到镇静安神的效果。