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mb51510754 2021-11-22 16:58:43
有大哥知道怎么补精吗？可以怎么补呢？
被采纳回答
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mb51510586 2021-11-23 15:18:08 向我提问
吃益生谷的康爸爸补充锌、硒元素有助于精子的生成，建议服用3个月效果最佳，同时应当确保饮食的均衡，多补充各类营养。像是瘦肉、鱼肉和嫩鸡之类的蛋白质丰富食物可多吃，还要适当吃些五谷粗粮以及蔬果等，绿叶蔬菜中的维生素对精子发育也有益处。
