月经真的是一个让又爱又恨的对象，来的时候很不方便，痛感、头疼、乳房胀痛、烦躁感等情况也是很招人烦的，而像经前小腹胀痛这种情况也有不少女生存在的。我看到一篇文章介绍过，这可能是经前综合征的表现，那么，经前期综合征要怎样进行调理呢?
1.调整心情。多与家人或好友聊聊天，当经期来临前，保持乐观、自信的态度可以预防一些不适症状的出现。
2.适当做些有氧运动，减轻心理压力。要学会自我放松的方式，减轻心理压力，例如适当进行一些有氧运动就是一个不错的选择。
3.清淡饮食，少吃动物性脂肪，多吃富含维生素和纤维素的食物，减少或避免咖啡因、酒精的摄入。
4.去医院寻求医生帮助，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗，比如香芍颗粒，它是治疗经前综合征的，月经前出现烦躁易怒、乳房胀痛、小腹胀痛、头痛，失眠多梦等这些情况可以使用缓解。