不是不是失眠真的是一件非常烦恼的事情，不是小伙伴跟我吐槽，因为经常失眠，搞到脸色非常差，那失眠脸色发黄怎么调理？不妨补充一些褪黑素改善，褪黑素是一种人脑松果体中分泌的激素，它可以用来促进睡眠。如果人体内褪黑素的分泌不足会影响到睡眠质量，因此可以适当补充外源性褪黑素，它有助于缩短入睡时间，调整睡眠周期。可以试试汤臣倍健褪黑素，一直以来深受消费者的信赖，品质有保障，而且每片褪黑素都含褪黑素2.25mg，并添加了维生素B6 3.5mg，双效助眠，效果是很不错的。