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mb50768318 2022-02-21 14:14:05
哪些食物含胡萝卜素高？怎么吃才有效果？
回答（1条）
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mb50766331 2022-02-22 16:02:32 向我提问
提及胡萝卜素，许多人马上想到的就是红萝卜。实际上，日常生活许多普遍食材上都带有丰富多彩的胡萝卜素，例如地瓜、连藕、西兰花、茭白、大豆、青豌豆、杂豆、小米、黄玉米、红薯、柑、橘及其芒果等含有都挺高的。
当然也不是全部人都爱吃这方面的营养，尤其是上班族还老是点外卖，这方面的营养就难以均衡，所以想要吃的有效就得选择适合自己的产品，比如汤臣倍健胡萝卜素就不错。
