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mb51168020 2022-03-21 17:44:35
吃银耳可以补充胶原蛋白吗？怎么吃补充才有效点？
回答（2条）
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mb50768150 2022-03-23 16:00:08 向我提问
银耳中含有黏性蛋白、膳食纤维、矿物质等，但是含量并不高,尤其并不含有胶原蛋白，胶原蛋白为动物结缔组织特有的成分，而银耳其黏稠的口感与银耳多糖等物质有关。
所以也别觉得多吃银耳能补充多少胶原蛋白，平时像是鱼类的食物含量其实也挺高的，但食物也得适量的补充。而想要补充有效点的方法，自认为汤臣倍健胶原蛋白粉就蛮适合选择的！ -
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mb50768150 2022-03-23 15:59:03 向我提问
银耳中含有黏性蛋白、膳食纤维、矿物质等，但是含量并不高,尤其并不含有胶原蛋白，胶原蛋白为动物结缔组织特有的成分，而银耳其黏稠的口感与银耳多糖等物质有关。
所以也别觉得多吃银耳能补充多少胶原蛋白，平时像是鱼类的食物含量其实也挺高的，但食物也得适量的补充。而想要补充有效点的方法，自认为汤臣倍健胶原蛋白粉就蛮适合选择的！
