1、用热水瓶或热水袋：把热水瓶放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的。另外，喝点热水，也可以缓解疼痛。
2、喝红糖水或者姜汤：取适量的适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，因为红糖有补血的作用和功效，能缓解痛经症状;喝姜汤的话，因为姜汤能够活血，月经期间喝姜汤能够加速血液循环，很好的帮助经血排出，从而止痛，并且能够暖宫。所以痛经喝姜汤是个不错的选择。
3、按摩法治疗痛经：俯卧在毯子上，身体注意放松，舒展身体后，平伸双臂，脚趾向内。然后让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1-2次，多做几次就会缓解了。另外一种按摩是用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
4、止疼药：俗话说了是药三分毒嘛，如果上面三个办法管用的话，就尽量不要选止疼药，因为会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的。