这个我比较有经验。我身高是172cm，之前体重在180斤左右，妥妥的大基数人士！这样的体重不仅生活上会有一些不便，对膝盖、脚踝这样的关节的压力和磨损也很大，所以我经常有膝关节不舒服的情况。之后听说补充氨糖，能润滑关节间的软骨，还可以缓冲压力，就决定选一款吃。看了市面上的很多品牌，最后入手的是健力多蓝氨糖软骨素钙片。首先它的品牌实力很强，10年专研骨关节营养，很专业。配方也是很全面的，不光补氨糖，还能补到硫酸软骨素、碳酸钙、高效吸收CPP、经典汉方骨碎补，帮助缓解关节问题，呵护软硬骨健康。 当然，肥胖人士补充营养是一方面，也要控制好体重。我最近减重十斤了，体态轻盈了不说，关节也舒服很多。