叶黄素广泛存在于蔬果中，日常可以吃叶黄素含量丰富的食物，像是玉米、蛋黄、猕猴桃和绿色蔬菜等。不过食物中的叶黄素吸收率不高，尤其是挑食的小朋友，因此往往无法满足日常所需，所以需要额外吃叶黄素补剂。如果要补充叶黄素营养剂，建议叶黄素酯的，吸收率优于叶黄素。也可以看看健力视升级配方健乐视叶黄素酯，在原护眼配方的基础上增加了DHA和ARA，做到了眼脑同补，从视力的根源上做到补充营养，配合叶黄素酯、欧洲野樱莓、玉米黄质相互协同合作。一片含有5种眼脑黄金，护眼更高效。